رئيس مجلس الإدارة
منذر الخلالي
رئيس التحرير
أحمد رفعت
facebook
twitter
youtube
instagram
tiktok
أخبار
سياسة
العالم
اقتصاد
عاجل و بث مباشر
رياضة
حوادث
فنون
محافظات
أهم الأخبار
وتريات الإسكندرية تفتتح موسمها الفنى بالموسيقى الدرامية فى سيد درويش
محكمة القاهرة الجديدة تصدر حكمها في معارضة ناصر ماهر على حبسه 6 أشهر
أليو سيسيه: سعيد بأداء أنجولا.. ونقطة القاهرة إيجابية
مواهب القانون والغناء العربى على المكشوف بالأوبرا
نهاية المباراة.. مصر وأنجولا يتعادلان سلبيًا 0-0
البحث
التمارين الرياضية صفحة 2
خبير تربوي: 9 خطوات لرفع التركيز وتقليل القلق قبل امتحانات نصف العام
السبت 27/ديسمبر/2025 - 10:39 ص
الرياضة في الصغر تعزز الرشاقة في الكبر.. دراسة تؤكد
الأربعاء 10/ديسمبر/2025 - 08:40 ص
7 تمارين لـ راحة العمود الفقري وتخفيف آلام الظهر.. أبرزها البلانك
الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 10:23 م
دراسة تؤكد.. تمارين الاندفاع العكسي هي الأفضل لعضلات الساقين
الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 11:05 ص
خطوات التخلص من الكرش.. 6 طرق منزلية دون جراحة
الإثنين 10/نوفمبر/2025 - 07:52 ص
التأمل رياضة ممتعة.. لكن احذر آثاره الجانبية
الجمعة 07/نوفمبر/2025 - 01:23 ص
إليك أعراض وأسباب وطرق الوقاية من تشنجات الساق أثناء النوم
الثلاثاء 04/نوفمبر/2025 - 12:03 م
كرة السلة أفضل رياضة متكاملة لعضلات الجسم.. دراسة تكشف الأسباب
الثلاثاء 04/نوفمبر/2025 - 11:35 ص
دراسة جديدة: عوامل أخرى بجانب الرياضة تؤثر على الصحة العقلية
الإثنين 03/نوفمبر/2025 - 12:24 م
تناول الموز يوميًا: سلاح طبيعي لحماية المعدة وتحسين الهضم والطاقة
الجمعة 31/أكتوبر/2025 - 05:35 م
لماذا ممارسة تمارين القرفصاء بالعلبة بعد سن الـ40؟... دراسة تكشف الفوائد
الأربعاء 29/أكتوبر/2025 - 07:23 م
لبناء عضلات بشكل سريع.. 3 عناصر غذائية أساسية تحتاجها بعد التمارين
الأربعاء 29/أكتوبر/2025 - 05:03 ص
أهمية التمارين الرياضية.. سر الليالي الهادئة لكبار السن
الإثنين 27/أكتوبر/2025 - 09:05 م
رياضة الشرقية: تنفيذ برنامج لياقة بدنية بالشوارع والميادين كل جمعة |صور
الجمعة 24/أكتوبر/2025 - 04:14 م
الرياضة وسرطان الثدي.. إليك دليل شامل للوقاية وتحسين الصحة
الخميس 23/أكتوبر/2025 - 02:56 م
الحفاظ على وجبة الإفطار.. 7 خطوات للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
الإثنين 20/أكتوبر/2025 - 01:30 م
دراسة: اللحوم الخالية من الدهون تساعد على بناء العضلات
الأحد 19/أكتوبر/2025 - 11:27 ص
احذر الكرسي.. «الجلوس الطويل» يسرق عمرك بصمت!
السبت 18/أكتوبر/2025 - 01:40 م
رياضة الشرقية تواصل برنامج اللياقة البدنية بالشوارع والحدائق | صورة
الجمعة 17/أكتوبر/2025 - 03:54 م
بأنشطة رياضية.. شباب بني سويف يحيون ذكرى نصر أكتوبر
الخميس 16/أكتوبر/2025 - 12:02 م
الحركة هي الحل.. علاج آلام المفاصل بدون أدوية وجراحة
الإثنين 13/أكتوبر/2025 - 12:32 م
مديرية الشباب والرياضة في الشرقية تواصل تنفيذ برنامج اللياقة البدنية بشوارع المحافظة |صور
السبت 04/أكتوبر/2025 - 01:18 م
أفضل 10 تمارين لتقوية الجسم وشد العضلات
الخميس 25/سبتمبر/2025 - 11:00 م
للوقاية من الأمراض.. كم كوباً من القهوة تحتاجه يومياً؟
الأربعاء 24/سبتمبر/2025 - 01:34 م
التمارين الرياضية.. علاج طبيعي يدعم النوم ويحارب الأرق
الجمعة 05/سبتمبر/2025 - 08:00 ص
1
2
برنامج في المساء مع قصواء
