احذر.. 6 أطعمة تزيد من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا
يُصيب تضخم البروستاتا الحميد (BPH) حوالي نصف الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 51 و60 عامًا، وفقًا لجامعة ييل الطبية، وترتفع هذه النسبة إلى 80% لدى الرجال الذين تبلغ أعمارهم 70 عامًا فأكثر.
وفقا لموقع “prostatelasercenter”، يمكن أن تتأثر صحة غدة البروستاتا بمجموعة متنوعة من العوامل، حددتها الجمعية الأمريكية للسرطان وتشمل هذه العوامل العمر، والموقع الجغرافي، والتاريخ العائلي.
علاقة النظام الغذائي بسرطان البروستاتا
لا تزال الأبحاث الطبية المتعلقة بالنظام الغذائي وسرطان البروستاتا جارية، ولم تتضح تمامًا طبيعة العلاقة بين بعض الأطعمة وزيادة خطر الإصابة بتضخم البروستاتا الحميد أو سرطان البروستاتا، بمعنى آخر، هناك دلائل على أن بعض الأطعمة ضارة بصحة البروستاتا، لكننا لا نعرف السبب الدقيق.
مع ذلك، قد يُساعد تجنب هذه الأطعمة على تحسين صحة البروستاتا، إذا كنت تتساءل عن كيفية الحفاظ على صحة البروستاتا، فقد يكون تغيير نظامك الغذائي بداية جيدة.
أسوأ 6 أطعمة لصحة البروستاتا
1-لحم البقر: تصنف منظمة الصحة العالمية اللحوم الحمراء على أنها "مسببة للسرطان على الأرجح للإنسان "، كما توضح أن هناك روابط، وإن لم تكن قاطعة، بين تناول اللحوم الحمراء وسرطان البروستاتا.
وجدت مراجعة بحثية منهجية حديثة نُشرت في مجلة Frontiers in Nutrition صلةً مهمة، وتحديدًا بين زيادة استهلاك اللحوم وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
قد يساعد تقليل استهلاك لحوم البقر على خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
2-جميع أنواع اللحوم الحمراء الأخرى: لحم العجل والضأن، وجميع أنواع اللحوم الأخرى من الثدييات (على عكس الطيور والأسماك) تندرج ضمن فئة اللحوم الحمراء، قد تزيد هذه اللحوم من خطر الإصابة بأمراض البروستاتا.
3- الكحول:توصلت إحدى الدراسات إلى وجود رابط قوي بين استهلاك الكحول وتطور سرطان البروستاتا.
4-اللحوم المصنعة:اللحوم المصنعة، تشمل مجموعة متنوعة من البروتينات الحيوانية التي عُدلت بطريقة ما لتحسين مذاقها و/أو تقليل فسادها، من الأمثلة على ذلك: النقانق، ولحوم الغداء، والنقانق.
توصلت مراجعة بحثية سابقة أجرتها مجلة Frontiers in Nutrition إلى وجود علاقة بين اللحوم المصنعة وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
5-منتجات الألبان: وجدت دراسة نُشرت في مجلة التغذية علاقةً إيجابيةً بين إجمالي تناول منتجات الألبان وخطر الإصابة بسرطان البروستاتا، تجدر الإشارة إلى أن الدراسة ركزت على الحليب والأجبان الصلبة والآيس كريم، مقارنةً بجميع منتجات الألبان، ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بمنتجات الألبان على البروستاتا تستحق الدراسة.
6- الدهون المشبعة: قد تؤدي الدهون المشبعة، الموجودة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان وغيرها، إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، قد يساعد الحد من تناول المنتجات الحيوانية الغنية بالدهون المشبعة في تقليل هذا الخطر، يمكنكِ استبدال هذه الدهون المشبعة بمنتجات مثل زيت الزيتون والأسماك والمكسرات.
البحث عن الدعم والعلاج لمشاكل صحة البروستاتا
يساعدك فهم عوامل الخطر المتغيرة المتعلقة بصحة البروستاتا على اتخاذ قرارات صحية، يمكنك، على سبيل المثال، تجنب أسوأ الأطعمة لصحة البروستاتا المذكورة أعلاه، كما يمكنك اختيار تناول المزيد من الأطعمة التي تخفض مستويات مستضد البروستاتا النوعي (PSA).