من أجل بشرة صافية.. خطوات تحضير الكولاجين في المنزل

الكولاجين من أهم البروتينات التي تحافظ على نضارة البشرة ومرونتها، إلا أن إنتاجه الطبيعي في الجسم يبدأ بالتراجع مع التقدم في العمر، مما يسرع من ظهور الخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة، ولذلك يمكنك تعويض هذا النقص من خلال مكونات طبيعية متوفرة في مطبخك، وفي السطور التالية نستعرض لك وصفة لتعزيز الكولاجين، وفقا لما نشر علي موقع، citymagazaine  واليك التفاصيل:

خطوات تحضير الكولاجين من مطبخك

• اللوز وهو من المكسرات الغنية بفيتامين E الذي يعمل علي محاربة علامات الشيخوخة.

•  بذور اليقطين وعباد الشمس، يحتويان علي عنصر الزنك والسيلينيوم، وهما ثنائي يعملان علي تجديد خلايا البشرة.

• الشوفان، فهو يهدئ البشرة من الالتهابات.
• بذور الشيا والكتان ويحتويان علي دهون صحية مثل أوميجا 3،وهذا يزيد من مرونة واللمعان البشرة.
• البنجر وبتلات الورد، ويعملان كمورد طبيعي للخدود.

وصفة طبيعية وسهلة لصنع مسحوق الكولاجين 

المكونات:

1\2 كوب لوز

1\2 كوب من الفول السوداني

1/4كوب بذور اليقطين

1\2  كوب من دقيق الشوفان

1/4كوب بذور عباد الشمس

1ملعقة كبيرة من بذور الشمر

2ملعقة كبيرة من بذور الكتان

2ملعقة كبيرة من بذور الشيا

1ملعقة كبيرة من مسحوق البنجر

1ملعقة كبيرة من بتلات الورد المجففة أو مسحوق الورد

لا يفوتك

احترس.. شرب الماء ليس مفيدًا دائماً

بلمسات عصرية وجذابة.. جددي خزانة ملابسك

لكي سيدتي.. رفع الأثقال يُقلَل من عمركِ البيولوجي

طريقة تحضير الكولاجين المنزلي

يمكنك تحضير مقلاة غير لاصقة كبيرة وحمّصي جميع المكسرات والبذور والرقائق برفق في مقلاة لمدة ٧ دقائق أو بمجرد تنبعث رائحة، واتركيها حتى تبرد ثم اطحنيها في مطحنة الخلاط لتصبح مثل البودر ثم بعد ذلك قومي بحفظها في وعاء زجاجي، في مكان جاف وظل، واحتفظي بها لمدة شهرين.

كيفية استخدام بروتين الكولاجين لتعزيز اشراقة وشباب بشرتك

• اعتمدي هذا المشروب الذهبي في المساء، عن طريق مزجه مع حليب نباتي دافئ واشربيه قبل النوم، للحصول على بشرة مشرقة ومنورة وخالية من التجاعيد.

• امزجي ملعقة كبيرة من المسحوق مع ماء فاتر وملعقة صغيرة من العسل الخام، وتناوليه على معدة فارغة.

• ىيمكنك اضافة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين إلى مشروبك المفضل، او اضافته على الشوفان أو الزبادي ليمنحك اشراقة ونضارة طبيعية.