أيمن بهجت قمر يوضح حقيقة فقدان وزنه: «نمط الحياة سر التحول»|فيديو

نفى المؤلف أيمن بهجت قمر، ما تردد عبر مواقع التواصل الاجتماعي من شائعات بشأن لجوئه إلى حقن التخسيس لإنقاص وزنه، مؤكدًا أن رحلته مع فقدان الوزن اعتمدت بالكامل على تغيير شامل ومستدام في نمط حياته، دون اللجوء إلى حلول سريعة أو تدخلات طبية غير ضرورية، مشددًا على أن الإرادة والالتزام كانا العاملين الحاسمين في هذا التحول.

لا حقن ولا حلول سريعة

وأوضح أيمن بهجت قمر، خلال حديثه في برنامج «معكم» عبر قناة «ON»، أن ما أثير حول استخدامه لحقن التخسيس عارٍ تمامًا من الصحة، مؤكدًا أنه لم يلجأ لأي وسائل طبية لإنقاص الوزن، فضًلا عن أن قراره كان واضحًا منذ البداية بالاعتماد على التغيير التدريجي، لأن النتائج السريعة غالبًا ما تكون مؤقتة ولا تحقق الاستقرار الصحي المطلوب.

وأشار الشاعر والمؤلف، إلى أن نقطة التحول الحقيقية في رحلته بدأت مع الالتزام بممارسة الرياضة بشكل منتظم، من خلال الاستعانة بمدرب خاص، حيث أصبح يؤدي التمارين الرياضية يومًا بعد يوم تقريبًا، موضحًا أن الانتظام في الحركة والتمرين كان له تأثير مباشر على حرق الدهون وتحسين اللياقة البدنية، فضلًا عن رفع معدلات الطاقة والنشاط.

وداعًا للوجبات السريعة

وأكد أيمن بهجت قمر، أنه امتنع تمامًا عن تناول الوجبات السريعة لسنوات طويلة، بعد أن كانت جزءًا أساسيًا من نمط حياته السابق، فضًلا عن أن هذا القرار لم يكن سهلًا في البداية، لكنه مع الوقت تحول إلى عادة صحية ساعدته على استعادة توازنه الجسدي والنفسي، إلى جانب الحفاظ على الوزن الجديد دون تقلبات حادة.

وأضاف الشاعر والمؤلف، أن رحلته لم تقتصر على الرياضة فقط، بل شملت الالتزام بتناول طعام صحي مُعد خصيصًا له وفق نظام غذائي منظم ومتوازن، كما حرص على ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ، حيث أصبح يبدأ يومه مبكرًا في حدود الساعة السابعة صباحًا، مبتعدًا عن السهر الذي كان يمثل جزءًا كبيرًا من حياته السابقة، وهو ما انعكس إيجابيًا على انتظام يومه وقدرته على الإنجاز.

تحسن صحي ونفسي ملحوظ

وأكد أيمن بهجت قمر، أن هذا التغيير الجذري في نمط حياته لم ينعكس فقط على وزنه أو مظهره الخارجي، بل أحدث فارقًا كبيرًا في حالته الصحية والنفسية، مستطردًا أنه أصبح أكثر نشاطًا وحيوية، وقادرًا على ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي دون شعور بالإرهاق أو الإجهاد الذي كان يلازمه في السابق، وأن النتائج الإيجابية امتدت أيضًا إلى حياته الأسرية، حيث ازداد قربه من أبنائه بشكل ملحوظ، وأصبح يقضي معهم وقتًا أطول، مضيفًا أن علاقته بهم تحولت إلى علاقة صداقة وتفاهم، بعدما كان الوزن الزائد يؤثر على قدرته على الحركة والمشاركة في أنشطتهم اليومية.

واختتم أيمن بهجت قمر، بالتأكيد على أن رحلته تمثل نموذجًا للتغيير القائم على الإرادة والالتزام، وليس على الحلول السريعة أو المؤقتة، وأن الحفاظ على الصحة يتطلب تبني نمط حياة متوازن ومستدام، معتبرًا أن القرار الحقيقي لا يكون بإنقاص الوزن فقط، بل بالحفاظ على الجسد والعقل في أفضل حالة ممكنة على المدى الطويل.