الاستحمام بماء دافئ الأبرز.. طرق ترطيب الجسم في رمضان
خلال شهر رمضان يفقد الجسم الكثير من نضارته بسبب ساعات الصيام الطويلة وقلة تناول المياه من الفطار للسحور، لذا يجب علينا خلال شهر رمضان مضاعفة الترطيب للبشرة والجسم وذلك بعدة طرق نتعرف عليها في السطور التالية.
روتين ترطيب الجسم في رمضان
1-الترطيب بعد الاستحمام
ترطيب الجسم مباشرة بعد الاستحمام يُعدّ خطوة أساسية لا يجب إهمالها، بعد الاستحمام مباشرة، تكون البشرة ما زالت رطبة ودافئة، وتكون مسامها مفتوحة، مما يجعلها مهيأة لامتصاص المرطّب وحبس الرطوبة داخلها. التأخر في تطبيق الكريم المرطّب قد يؤدي إلى جفاف البشرة وفقدانها لنعومتها. لذا، يُنصح باختيار كريمات مرطّبة غنية بمكوّنات مثل الجلسرين أو الزيوت الطبيعية.
2- الاستحمام بماء دافئ
تجنّبي الاستحمام بالماء الساخن خلال شهر رمضان إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على بشرة رطبة، فالماء الساخن يعمل على تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية، وتُعد هذه الزيوت عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على نعومة البشرة وترطيبها، لذلك، يُنصح باعتماد الماء الدافئ أو البارد للحفاظ على مرونة البشرة وصحتها أثناء الاستحمام.
3- التقشير اللطيف
يُنصح باستخدام مقشّرات الجسم أثناء الاستحمام مرة واحدة أسبوعيًا فقط، يساعد التقشير على إزالة الخلايا الميتة وتنقية البشرة بعمق، ما يجعلها أكثر استعدادًا لامتصاص الكريمات المرطبة والاستفادة من مكوناتها. احرصي على عدم الإفراط في التقشير، خاصة إذا كنتِ تعانين من بشرة جافة، حتى لا تتعرض البشرة للتهيج أو فقدان ترطيبها الطبيعي.
4- استخدمي كريم اليدين
لا تنسي ترطيب يديكِ باستخدام كريم مخصّص لليدين. تتعرض اليدان يوميًا لعوامل عديدة تفقدهما رطوبتهما، مثل الغسل المتكرر والوضوء واستخدام المعقمات وأكثر، لذا يساعد كريم اليدين على تقليل الجفاف والتشققات، والحفاظ على نعومة اليدين ومظهرهما الصحي الخالي من التجعدات، خاصة خلال شهر رمضان.
5- استخدمي زيوت البشرة
من الخطوات التي تمنح بشرتك ترطيبًا أعمق ومظهرًا أكثر نضارة، تطبيق الزيوت المغذّية المخصّصة للجسم قبل استخدام الكريم المرطّب، تساعد هذه الزيوت على تهيئة البشرة للكريم، ما يسمح للكريم بالتوزع بشكل أفضل و امتصاصه بسهولة داخل الجلد، ليمنح البشرة نعومة وتغذية مهمة. ويمكنك اعتماد زيوت طبيعية مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند كبديل فعّال ومرطب طبيعي للبشرة.
6- تجنبي العطور القوية
عادةً ما نلجأ إلى استخدام العطر عدة مرات خلال اليوم، خاصة عند قضاء وقت طويل خارج المنزل مثل أيام رمضان الممتدة من الإفطار حتى السحور، إلا أن الإفراط في استخدام العطور ورشّها مباشرة على البشرة قد يسبب الجفاف والإحساس بعدم الراحة والاحمرار، خصوصًا عندما تكون البشرة جافة أو خلال فصل الشتاء، لذلك، يُنصح بالاكتفاء برش العطر على الملابس وتجنّب استخدامه مباشرة على الجلد.