الصحة توجه نصائح غذائية لمرضى القولون العصبي خلال رمضان
نشرت الهيئة العامة للتأمين الصحي مجموعة من النصائح الطبية لمرضى القولون العصبي، ضمن حملتها التوعوية «صحتك أمانة بين أيدينا»، بهدف مساعدتهم على الصيام بشكل آمن وتجنب المضاعفات الصحية خلال شهر رمضان.
تجنب المشروبات مرتفعة السكر
وأكدت الهيئة في منشور لها علي فيس بوك، أهمية تجنب المشروبات مرتفعة السكر، لما قد تسببه من اضطرابات بالجهاز الهضمي وزيادة حدة الأعراض، مشددة على ضرورة تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة لتقليل الضغط على القولون وتحسين عملية الهضم.
المشروبات العشبية المفيدة
كما أوصت بتناول بعض المشروبات العشبية المفيدة مثل النعناع والزنجبيل واليانسون، لما لها من دور في تهدئة القولون وتقليل الانتفاخ والتقلصات، مع ضرورة تجنب الأطعمة الحارة والدسمة التي قد تؤدي إلى تهيج القولون وزيادة الأعراض.
كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور
وشددت الهيئة على أهمية شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، إلى جانب الإكثار من تناول السلطة والخضراوات الغنية بالألياف، مع تقليل تناول البقوليات التي قد تسبب الانتفاخ لدى بعض المرضى.
نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان
وأوضحت الهيئة أن اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان يسهم في تقليل أعراض القولون العصبي، مؤكدة أن الحفاظ على الصحة مسؤولية مشتركة، وأن الالتزام بالنصائح الطبية يضمن صيامًا صحيًا وآمنًا للمرضى.
وأعلنت الهيئة العامة للتأمين الصحي، في منشورها رقم (1) لسنة 2026، مواعيد العمل الرسمية خلال شهر رمضان المبارك لعام 1447 هـ / 2026، وذلك في إطار تنظيم سير العمل وضمان استمرار تقديم الخدمات الصحية بالكفاءة المطلوبة خلال الشهر الكريم.
وأشارت إلى أنه يجوز للعاملين الراغبين في تخفيض أو إلغاء ساعات الفترات خلال شهر رمضان التقدم بطلب إلى السلطة المختصة بكل وحدة، مع مراعاة صالح العمل وانتظام تقديم الخدمة الصحية للمواطنين.
كما تقرر إلغاء جميع الأذونات خلال الشهر الكريم، دون الإخلال بالقرارات والتعليمات المنظمة للعمل بالهيئة، مع الإبقاء على التجاوز المقرر للأخوة المسيحيين عن يوم الأحد من كل أسبوع.
وأكدت الهيئة أن هذه الترتيبات تأتي في إطار حرصها على تحقيق التوازن بين التيسير على العاملين خلال شهر رمضان، وضمان استمرار تقديم الخدمات الطبية والعلاجية للمواطنين بكفاءة وانتظام.