يساعد في التئام الجروح.. 6 فوائد مذهلة للعسل الأبيض
العسل مُحلي طبيعي بالكامل ذو فوائد صحية عديدة، فهو مفيد لك لأنه يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويُعزز صحة الأمعاء، قد يكون أيضًا بديلاً جيدًا للمضادات الحيوية لبعض الالتهابات.
وفي السطور التالية سنناقش 6 فوائد لتناول العسل وفقا لموقع health.
1- يحتوي على مضادات الأكسدة
تساعد خصائص العسل المضادة للأكسدة على تقليل الإجهاد التأكسدي، الإجهاد التأكسدي هو اختلال التوازن بين الجذور الحرة التي تضر الخلايا وقدرة الجسم على مواجهة آثارها الضارة.
2- يحسن صحة القلب
يُخفض العسل مستويات الدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) في الدم، وقد يتراكم الكوليسترول الكلي بكميات كبيرة في الشرايين، مما يؤدي إلى أمراض القلب.
يحتوي العسل على أكثر من 180 مادة، منها سكريات طبيعية وفيتامينات ومعادن ومواد كيميائية نباتية، وتساعد مركباته المضادة للأكسدة والالتهابات على الحماية من تصلب الشرايين.
3- يساعد في التئام الجروح
أظهرت الأبحاث أن العسل أصبح وسيلة شائعة لعلاج الجروح، ووجدت إحدى الدراسات أن العسل قد يشفي العديد من الجروح، مثل الحروق والخدوش والجروح الجراحية، فمضادات الأكسدة والإنزيمات والفيتامينات الموجودة في العسل لها خصائص مضادة للميكروبات.
4- قد يحمي من مقاومة المضادات الحيوية
قد يكون العسل بديلاً غير مكلف للمضادات الحيوية، وقد وجدت إحدى الدراسات أن العسل يُحسن وتيرة السعال وشدته مقارنةً بالأدوية والمضادات الحيوية.
وأُجريت هذه المراجعة بسبب المخاوف بشأن مقاومة مضادات الميكروبات، والتي ترتبط جزئيًا بالإفراط في وصف المضادات الحيوية لعلاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي .
وجدت إحدى الدراسات أن العسل قد يحدّ من مقاومة مضادات الميكروبات، ووجد الباحثون أن مركبًا مضادًا للميكروبات من نحل العسل قد يُشكل أساسًا لمضادات حيوية جديدة.
5- يهدئ السعال
قد يكون السعال مزعجًا ويؤثر على النوم، تشير بعض الأدلة إلى أن العسل قد يخفف السعال لدى الأطفال.
تناولت إحدى المراجعات تسع دراسات شملت 1230 طفلًا، وقارنت العسل بأدوية السعال ، والدواء الوهمي، وعدم العلاج، وجد الباحثون أن العسل كان أكثر فعالية من الدواء الوهمي أو عدم العلاج، كما وُجد أن للعسل تأثيرات مماثلة لأدوية مثل روبيتوسين ( ديكستروميثورفان)، وقد يعمل أيضًا بشكل أفضل من ديفينهيدرامين، وهو مضاد للهيستامين .
6- يدعم صحة الأمعاء
وجدت إحدى المراجعات أن العسل يمتلك خصائص حيوية، تساعد البريبايوتكس على تخمير بكتيريا الأمعاء الصحية. العصيات اللبنية هي نوع من بكتيريا الأمعاء المفيدة التي تساعد على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.