دراسة: الإفراط في استخدام منصات التواصل الاجتماعي يصيب بـ"تعفن الدماغ"

حذرت دراسة حديثة أجرتها جمعية علم النفس الأمريكية (APA) من التأثيرات السلبية للاستخدام المفرط لمنصات التواصل الاجتماعي مثل "تيك توك" و"إنستجرام" على الأداء المعرفي للإنسان، وجاءت الدراسة بعد تحليل بيانات أكثر من 98 ألف مشارك ضمن 71 دراسة مختلفة.

وأظهرت وجود عِلاقة طردية بين مقدار استهلاك المحتوى القصير وتراجع القدرات المعرفية، خصوصًا في مجالي الانتباه والتحكم المثبط، أي القدرة على مقاومة المشتتات والتحكم في الدوافع.

التعرض المتكرر لمحتوى سريع ومثير للغاية يسبب تعفن الدماغ

وأوضح الباحثون، أن التعرض المتكرر لمحتوى سريع ومثير للغاية قد يؤدي إلى ما يعرف بـ التكيف الحسي، حيث يصبح المستخدمون أقل قدرة على التركيز على المهام التي تتطلب جهدًا أكبر مثل القراءة، حل المشكلات، أو التعلم العميق. وباختصار، يساهم هذا النمط في ما يطلق عليه شعبياً "تعفن الدماغ"، وهو مصطلح اختاره قاموس أكسفورد كـ"كلمة العام" لعام 2024، ويشير إلى التدهور المحتمل للحالة العقلية أو الفكرية نتيجة الإفراط في استهلاك محتوى تافه أو غير محفز.

وربطت الدراسة أيضًا بين الاستخدام المكثف للمحتوى القصير وآثار سلبية على الصحة النفسية، بما في ذلك زيادة التوتر والقلق، نتيجة ما وصفه الباحثون بـ"حلقة الدوبامين" التي يولدها التمرير المستمر وتلقي محتوى جديد عاطفيًا، مما يعزز الاعتماد العاطفي على التفاعلات الرقمية. كما أظهرت النتائج علاقة بين هذا النمط من الاستخدام والعزلة الاجتماعية، إذ يستبدل المستخدمون التفاعلات الواقعية بالمشاركة الرقمية، ما يزيد مشاعر الوحدة ويؤدي لانخفاض الرضا العام عن الحياة.

تراجع القدرات المعرفية في العصر الرقمي

وأشارت دراسات سابقة إلى تراجع القدرات المعرفية في العصر الرقمي، فقد وجد معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) أن الطلاب الذين استخدموا ChatGPT في الكتابة أظهروا نشاطًا دماغيًا أقل بكثير وكانوا أقل قدرة على تذكر ما كتبوه، فيما أظهرت دراسة نشرتها مجلة JAMA الطبية أن الأطفال الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي يوميًا يسجلون درجات أقل في اختبارات القراءة والذاكرة والمفردات.

وأكدت جمعية علم النفس الأمريكية أن النتائج تشير إلى ضرورة الحد من الاستخدام المفرط للمحتوى الرقمي القصير وتطوير استراتيجيات لتعزيز التركيز والوعي الذاتي، بما يحقق توازنًا بين التفاعل الرقمي والحياة الواقعية، ويحد من المخاطر المعرفية والنفسية والاجتماعية المرتبطة بالاعتماد الزائد على وسائل التواصل الاجتماعي.