روائح طبيعية تنشط العقل والجسم.. أبرزها إكليل الجبل
كشفت أبحاث جديدة أن استنشاق الروائح الطبيعية يمكن أن يعطي الجسم حيوية ونشاطًا مثل الكافيين، دون أن تحدث أي مخاطر صحية.
ففي الوقت نفسه الذي يشتهر فيه الكافيين بكونه المنشط الأكثر شهرة، ولكنة ليس حاليًا من المخاطر، فيمكن أن يؤدي الكافيين إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، وهذا ما يزيد خطر حدوث النوبات القلبية أو حدوث السكتات الدماغية عند من يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وهذا وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، لا يجب على المرأة الحامل تناوله، فيمكن أن يصل الكافيين إلى الجنين، ويترتب عليه زيادة معدل ضربات قلبه، لهذا نوصح لكم أبرز الروائح الطبيعة التي تعزز العقل والدماغ وتغني عن الكافيين.
أثبت العلاج بالروائح الطبيعية فاعليته وأمنه، فهو يوفر دفعة من النشاط الجسدي والذهني مع قلة وجود تأثيرات جانبية.
روائح طبيعية تنشط العقل والجسم
تشير الدراسات الحديثة، بحسب صحيفة «نيويورك بوست»، إلى أن ثلاث روائح محددة، هي التي لديها تأثير واضح على الطاقة واليقظة، ونذكر الروائح الطبيعية التي تنشط العقل والجسم، فيما يلي:
- إكليل الجبل: يرتبط إكليل الجبل بالتركيز والذاكرة منذ عصور القديمة، حيث كشفت الدراسات الحديثة أن استنشاق إكليل الجبل يحسن الذاكرة طويل وقصيرة المدى ويساعد على زيادة اليقظة، ويقوم بتعزز نشاط الدماغ مما يمنحك شعورًا بالانتعاش، ومن فوائد زيت إكليل الجبل الكثيرة أنه يستخدم لتحفيز نمو الشعر ويساعد بشكل كبير في منع الشيب المبكر، وأظهرتأثيرًا مشابهًا لعلاجات فروة الرأس مثل: مينوكسيديل 2%.
- النعناع: تساعد رائحة النعناع على تعزيز اليقظة وتزيد من قوة الذاكرة، وهذا بحسب دراسة تم إجراءها عام 2008م، وأظهرت دراسة عام 2023 أنه يقلل قيام الأشخاص بالسلوكيات العدوانية وقت القيادة ويقوم بالتخفف من التوتر والاكتئاب، وهذا بفضل المركبات الفعالة المتوفرة في زيت النعناع.
- عشبة الليمون: كشفت دراسة تم إجرائها عام 2018، أن استنشاق زيت عشبة الليمون، مدة خمس دقائق فقط، يحسن الوظائف الإدراكية واليقظة والذاكرة، في حين أوضحت دراسة أخرى في عام 2025، أن رائحته عشبة الليمون تساعد بشكل كبير على تخفيف القلق وتقليل ضغط الدم وخفض معدل ضربات القلب، وبالتحديد عند المرضى قبل قيامهم بالإجراءات الطبية.