تعالج الصلع.. فوائد شاي «الماتشا» للرجال والنساء
منذ سنوات قريبة سيطر مشروب الماتشا على عقول النساء والرجال بسببه فوائده الكثير وكبديل للكافيين الضار، والماتشا هو عبارة عن مسحوق مصنوع من أوراق الشاي الأخضر المطحونة جيدًا، المستخلصة من نبات «كاميليا سينينسيس»، وفقا لما ذكره موقع «webmd».
فوائد شاي الماتشا للنساء
- يوفر الهدوء ويقلل من التوتر
- يمنح الشعور بالطاقة عبر مادة الكافيين
- مفيد للصحة عبر مضادات الأكسدة ومادة «البوليفينول»
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي
- فوائد شاي الماتشا للتنحيف والتخسيس: تحتوي الماتشا على تركيز عالٍ من EGCG، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، التي تعزز عملية التمثيل الغذائي، وتحفز حرق الدهون، بالإضافة إلى ذلك، يوفر الكافيين الموجود في الماتشا المزيد من الطاقة، وهو أمر مفيد أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
فوائد شاي الماتشا للرجال
- فقدان الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي
- بشرة أكثر شبابًا
- يدعم مكافحة تساقط الشعر والصلع: يعد تساقط الشعر ونموه لدى الرجال أمرًا وراثيًا أكثر منه جسديًا، وغالبًا ما يحدث بسبب مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم، مع تقدم الرجال في العمر، فمن الشائع بالنسبة لبعض الرجال تحويل هرمون التستوستيرون لديهم إلى ديهدروتستوسترون (Dht)، وهو هرمون معروف بأنه يسبب تساقط الشعر، وقد أجريت دراسة على مستويات مضادات الأكسدة القوية EGCG في الشاي الأخضر، لتكون مفيدة في مكافحة الثعلبة (المعروفة أيضًا باسم الصلع عند الذكور)، لهذا فشرب كوب واحد على الأقل من الماتشا يوميًا، يمكنك من الحصول على فوائد عديدة ضد الصلع.
ما هي أضرار الماتشا؟
-يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي: شاي الماتشا غني بالألياف المفيدة لصحة الأمعاء، ومع ذلك، فإن استهلاك الكثير من الألياف يمكن أن يؤدي في الواقع إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ والغازات.
-يحتوي على الكافيين: يحتوي شاي الماتشا على الكافيين، وهو منبه يمكن أن يبقيك مستيقظًا ويزيد من معدل ضربات القلب، إذا كنت حساسًا للكافيين أو تستهلك الكثير منه، فقد تواجه آثارًا جانبية مثل القلق والتوتر والأرق.
-يرفع مستويات السكر في الدم: يحتوي شاي الماتشا على نوع من السكر يسمى المالتوز، وهو ثنائي السكاريد الذي يتحلل إلى جلوكوز في الجسم.
-يسبب رد فعل تحسسي: شاي ماتشا قد يسبب ردا فعليا تحسسيا لدى بعض الناس، لكن الأعراض الأكثر شيوعًا هي الحكة والتورم.