فنجان في اليوم.. القهوة تحميك من أمراض القلب والأوعية الدموية
فنجان القهوة الصباحي عادة لا تنقطع لمحبي القهوة ولكن ظهرت العديد من الدراسات التي تحذر من القهوة وتأثيرها على الصحة العامة وبين إيجابيات وسلبيات القهوة تأتي هذه الدراسة لتؤكد فوائد القهوة على الصحة العامة.
الرجفان الأذيني
قالت دراسة علمية، إن تناول فنجان واحد من القهوة يومياً، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة باضطراب شائع في نظم القلب يعرف باسم «الرجفان الأذيني» والذي يعد أحد أكثر اضطرابات نبض القلب شيوعاً في العالم، وسبباً رئيسياً في السكتات الدماغية وقصور القلب.
وأكدت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، بالتعاون مع جامعة "أديلايد" في أستراليا، أن تناول القهوة لا يمثل خطراً على القلب كما كان يُعتقد سابقاً، بل قد يكون له تأثير وقائي واضح ضد اضطرابات النبض.
القهوة تقلل من النوبات
أثبتت الدراسة، المنشورة في دورية JAMA، أن تناول كوب واحد من القهوة المحتوية على الكافيين يومياً، يقلل من احتمالية تكرار نوبات الرجفان الأذيني بنسبة 39% مقارنة بمن يمتنعون تماماً عن القهوة.
وجاءت النتائج لتقلب التوصيات الطبية التقليدية رأساً على عقب، إذ كان الأطباء ينصحون لعقود طويلة مرضى القلب بالابتعاد عن الكافيين خشية أن يثير اضطراب ضربات القلب لديهم.
ماهو الرجفان الأذيني؟
اضطراب في نظم القلب يؤدي إلى نبضات كهربائية سريعة وغير منتظمة في الأذينين، مما يجعل ضربات القلب غير متزامنة وغير فعالة.
أعراضه الشائعة
- خفقان القلب
- تعب شديد
- ضيق نفس
- دوار
- وفي بعض الحالات قد يكون بدون أعراض.
السبب الأول للوفاة
أفادت دراسة حديثة بأن أمراض القلب والأوعية الدموية لا تزال السبب الأول للوفيات على مستوى العالم، إذ تسببت في وفاة 19.2 مليون شخص عام 2023، وفسر الباحثون النتائج بعدة آليات محتملة.
أوضح المؤلف المشارك في الدراسة، «جريجوري ماركوس»، أستاذ أبحاث الرجفان الأذيني بجامعة كاليفورنيا وأخصائي كهرباء القلب، أن القهوة تزيد من مستوى النشاط البدني اليومي لدى الأفراد، وهو عامل معروف بتقليل احتمالية الإصابة بالرجفان الأذيني.
وأضاف أن الكافيين يعمل كمدر للبول، مما يساهم في خفض ضغط الدم، وهو أحد أهم العوامل المسببة لاضطراب النظم. وأشار إلى أن القهوة تحتوي أيضاً على مركبات مضادة للالتهابات قد تلعب دوراً إيجابياً في حماية عضلة القلب من التهيج الكهربائي.
استراتيجية وقائية
أظهرت البيانات أن المرضى الذين تناولوا القهوة شعروا ايضاً بتحسن في مستوى الطاقة والانتباه خلال النهار، وهو ما قد يعكس تأثيراً إيجابياً غير مباشر على الصحة العامة والنوم وجودة الحياة. وأوضح الباحثون أن هذا التحسن قد يكون مرتبطاً بتنظيم أفضل لدورة النوم واليقظة الناتجة عن استهلاك معتدل للكافيين، مما يسهم في تحسين وظائف القلب العصبية وتناغمها.
شدد الفريق البحثي على أن هذه النتائج لا تعني الإفراط في تناول القهوة، إذ أن الكميات الكبيرة من الكافيين قد تؤدي إلى آثار جانبية مثل الأرق أو زيادة ضربات القلب المؤقتة، خصوصاً لدى الأشخاص الحساسين للكافيين، وأوصى الأطباء المشاركون بالاكتفاء بجرعة يومية معتدلة، تعادل فنجاناً واحداً من القهوة، لتحقيق الفوائد دون أضرار.