ظاهرة دماغ الفشار.. مخاطر وأعراض تُفقدك التركيز دون أن تشعر
يحذر الكثير من خبراء الأعصاب والسلوك الرقمي مما يعرف بظاهرة دماغ الفشار أو Popcorn Brain، وتعني هذه الظاهرة التأثير المتنامي والمتسارع للتكنولوجيا على وظائف الدماغ وطريقة تفكيرنا، خصوصًا مع انتشار الهواتف الذكية، والتعرض المستمر لمواقع التواصل الاجتماعي والفيديوهات القصيرة، والاشعارات السريعة.
وفي هذا التقرير نوضح لك عزيزي القارئ، كل التفاصيل عن ظاهرة دماغ الفشار، وتأثير التكنولوجيا على أدمغتنا والطريقة التي يعمل بها المخ.
ما هي ظاهرة دماغ الفشار؟
حسب ما نشر في موقع Women’s Health Magazine، Real Simple، فإن الدماغ بدأ في التكيف مع إيقاع الحياة السريع والأحداث المتلاحقة والتطور التكنولوجي السريع، الأمر الذي يؤدي إلى خلق نمط جديد من إنسان أكثر تشتت وضعيف التركيز دون أن يلاحظ التغيير التدريجي الذي يتعرض له.
وظهر مفهوم دماغ الفشار لأول مرة على يد الباحث David M. Levy من جامعة واشنطن، والذي وصف الدماغ بأنه يقفز سريعًا بين المهام المتعددة اليومية مثل حبوب الفشار.
التكنولوجيا تعيد تشكيل الدماغ
أشار الباحث “ديفيد” في تعريفه لحالة دماغ الفشار، إلى أن الدماغ يتدرب على البحث الدائم عن المكافآت السريعة، نتيجة التنقل السريع بين التطبيقات والإشعارات المتلاحقة، ما يؤدي إلى قلة التركيز على المدى البعيد.
الفيديوهات القصيرة تقلل تذكر النوايا
توصلت دراسة حديثة إلى أن قدرة الدماغ على تذكر المهام المستقبلية المطلوب إنجازها تضعف وتقل مع الوقت، بسبب كثرة التعرض المستمر لمقاطع الفيديوهات القصيرة، وذلك بسبب تغير السياق المستمر.
ويقول الخبراء في مجال الصحة العقلية، أن مفهوم دماغ الفشار ليس تشخيصًا رسميًا مثل ADHD، وإنما مجرد نمط سلوكي ناتج عن البيئة الرقمية.
التأثير التكنولوجيا على الأطفال
يمتد التأثير على الأطفال، فيصبحون أكثر عرضة للإصابة بحالة دماغ الفشار، وذلك لأن عادات الدماغ لديهم تتشكل بشكل أسرع، ما يجعلهم يتعودون على التنبه الدائم وضعف التركيز.
ويصاحب هذه الحالة العديد من التأثيرات الجسدية المباشرة والأعراض مثل صداع، الأرق، ضعف جودة النوم، إجهاد العينين، وذلك نتيجة الإفراط في التعرض للشاشات.
وينصح الأطباء والخبراء بضرورة التقليل من استخدام الأجهزة الذكية، وأخذ قسط من الراحة بعيدًا عن الشاشات، بالإضافة إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية وعادات التأمل لاستعادة التركيز وتهيئة الدماغ من جديد.