تهدد القلب والمناعة.. الأطباء يحذرون من عادة التنفس عبر الفم
التنفس عبر الفم عادة يلجأ إليها بعض الأفراد خاصة مرضى الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي، وهو أمر يعتبر خطر صامت على القلب والوزن والمناعة، ويحذر البروفيسور «آدم تايلور» من جامعة لانكستر بالمملكة المتحدة من أن الاعتياد على التنفس عبر الفم لفترات طويلة لا يقتصر على التسبب في الشخير واضطراب النوم، بل يمتد ليزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والتعب المزمن ورائحة الفم الكريهة، مؤكدًا أن الأبحاث تربط هذه العادة أيضًا بارتفاع احتمالية الإصابة بالسمنة والخرف والتهاب المفاصل وبعض أنواع السرطان.
وأوضح خبير النوم جيمس نيستور، مؤلف كتاب «Breathe»، أن نصف البشر تقريبًا يمارسون التنفس عبر الفم بدلاً من الأنف، خاصة أثناء النوم.
أمراض القلب والسكتة الدماغية
ويضيف الطبيب دان باومغارت من جامعة بريستول أن الأسباب تتنوع بين مشكلات تشريحية مثل انحراف الحاجز أو انسداد الأنف، وبين من اعتادوا التنفس بهذه الطريقة نتيجة السلوك المتكرر دون وعي، ويشير إلى أن أعراض هذه الحالة تشمل التعب النهاري، والعطش المستمر، ورائحة الفم الكريهة،والتهابات اللثة وتسوس الأسنان، إلى جانب الشخير المزمن أثناء النوم.
كما تربط أبحاث أخرى تدهور صحة الفم بزيادة احتمالية أمراض القلب والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل وحتى سرطان القولون.
ويؤكد البروفيسور «تايلور» أن التنفس الأنفي يمنح الجسم أولى دفاعاته المناعية، إذ تعمل شعيرات الأنف على تنقية الهواء وترطيبه، مما يهيئه لدخول الرئتين بشكل صحي، بينما يجبر التنفس عبر الفم الرئتين على مجهود أكبر ويزيد من خطر العدوى.
وأظهرت دراسة فنلندية عام 2018 أن الأطفال الذين يتنفسون عبر الفم خلال النوم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة لاحقًا، نتيجة اضطرابات النوم والتغيرات الهرمونية المرتبطة بها.
لصقات الفم
في السنوات الأخيرة، لجأ بعض المشاهير إلى استخدام "لصقات الفم" لتقليل التنفس الفموي، من بينهم لاعب مانشستر سيتي إيرلينج هالاند والإعلامية تيس ديلي، إلا أن مراجعة علمية لـ177 دراسة نشرت في The American Journal of Otolaryngology عام 2024 أكدت عدم وجود دليل علمي يدعم فعاليتها في تقليل الشخير أو تحسين جودة النوم.
ويحذر البروفيسور «تايلور» من استخدام هذه اللصقات، موضحًا أن محاولة التنفس عبر الجانبين اثناء الإغلاق الكامل قد تؤدي إلى احتباس ثاني أكسيد الكربون في الجسم، وهو ما يسبب الإجهاد التنفسي، مطالبًا من يرغبون في تجربتها باستخدام لاصق مخصص وليس شريطًا لاصقًا خانقًا.