أسعار تمر سيوة يجذب المستهلكين في مطروح اليوم الأربعاء 5 نوفمبر
أسعار تمر سيوة.. شهدت أسواق سيوة ومرسى مطروح اليوم الأربعاء 5 نوفمبر 2025 رواجًا ملحوظًا في حركة بيع التمور، مدفوعة باستقرار الأسعار وتنوع الأصناف المعروضة، ما ساهم في جذب المواطنين الباحثين عن منتجات موسمية بجودة عالية وأسعار مناسبة.
وسجل البلح السيوي البشاير الأصفر سعرًا يتراوح بين 60 و70 جنيهًا للكيلو، فيما بلغ سعر البلح السيوي درجة أولى نفس النطاق السعري، أما البلح الصعيدي المنتج من سيوة فتراوح سعره بين 50 و70 جنيهًا للكيلو، في حين بلغ سعر البلح السيوي الناشف من 25 إلى 40 جنيهًا للكيلو.
أسعار التمور الفاخرة
وفي فئة التمور الفاخرة، سجل تمر المجدول أسعارًا متفاوتة حسب النوع، تراوحت بين 150 و180 و360 جنيهًا للكيلو، بينما بلغ سعر بلح دجلة نور 160 جنيهًا للكيلو، كما تنوعت أسعار البلح الأسواني الناشف لتتراوح بين 25 و75 جنيهًا للكيلو، وفقًا للجودة والحجم.
وتعكس هذه الأسعار حالة من الاستقرار النسبي في سوق التمور، وسط اهتمام متزايد من المواطنين بشراء الأصناف المحلية ذات الجودة العالية، خاصة مع اقتراب موسم الشتاء الذي يشهد عادةً زيادة في استهلاك التمور.
من ناحيه أخرى، تُعد الفواكه المجففة كالتمر والتين خيارات مغذية للوجبات الخفيفة الصحية والتحكم في الرغبة بالحلويات، ويتميز كلاهما بمذاق حلو طبيعي، وغني بالألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز الصحة العامة.
لكن إذا كان الهدف هو خسارة الوزن، من الضروري فهم الفروقات في السعرات الحرارية والسكريات والألياف بين التمر والتين، فبينما يمنح التمر دفعة سريعة من الطاقة، يساعد التين في التحكم بالوزن بفعالية أكبر نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية ومستويات السكر فيه.
وعلى الرغم من غنى كليهما بالعناصر الغذائية، فإن تركيبتهما من السكر والسعرات الحرارية والألياف تجعلهما مناسبتين لأهداف غذائية متنوعة، خاصة في إدارة الوزن، وفقًا لـ"Times of India".
ويُعد التين خيارًا منخفض السعرات الحرارية، مما قد يكون مفيدًا لمن يسعون للحفاظ على عجز في السعرات الحرارية لفقدان الوزن.
أما بالنسبة للأفراد الذين ينظمون استهلاكهم من السكر أو يراقبون إجمالي السعرات الحرارية، يكون التين الخيار الأنسب لخسارة الوزن.