الاكتئاب لدى النساء.. متى يتحول الحزن إلى مرض يحتاج للعلاج؟
الشعور بالحزن رد فعل طبيعي في أوقات الحياة الصعبة، أما الاكتئاب، فهو اضطراب مزاجي يؤثر على مشاعر الشخص وتفكيره وتصرفاته، في السطور التالية سنوضح المزيد عن الاكتئاب لدى النساء وطرق الحصول على المساعدة.
1- الاكتئاب هو حالة طبية
وفقا لموقع “nimh.nih”، الاكتئاب اضطراب مزاجي شائع ولكنه خطير، تشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب ناتج عن مجموعة من العوامل الوراثية والبيولوجية والبيئية والنفسية، يمكن أن يشعر جميع الناس بالاكتئاب، لكن هذا الاضطراب شائع بشكل خاص بين النساء بسبب تجارب بيولوجية وهرمونية واجتماعية فريدة.
الاكتئاب لا ينتج عن أي شيء فعلته المرأة أو لم تفعله، وليس شيئًا تستطيع التخلص منه، تحتاج معظم النساء إلى العلاج ليشعرن بتحسن.
2- الاكتئاب له علامات وأعراض يجب الانتباه لها
الحزن ليس سوى جانب واحد من الاكتئاب، تشمل الأعراض الشائعة الأخرى ما يلي:
1-القلق أو التهيج
2-مشاعر اليأس أو عدم القيمة أو العجز
3-فقدان الاهتمام أو المتعة في الهوايات والأنشطة
4-التعب أو نقص الطاقة أو الشعور بالتباطؤ
5-صعوبة في التركيز أو التذكر أو اتخاذ القرارات
6-تغيرات في النوم أو الشهية
7- الآلام الجسدية التي ليس لها سبب جسدي واضح
8-أفكار الموت أو محاولات الانتحار
قد تُصعب هذه الأعراض التفكير والعمل والنوم والدراسة وتناول الطعام والاستمتاع بالحياة، استشيري مُقدّم الرعاية الصحية إذا كنتِ تعانين من أعراض معظم اليوم، أو كل يوم تقريبًا، لمدة أسبوعين على الأقل، لا يبدو الاكتئاب متشابهًا لدى الجميع، فقد تُعاني بعض النساء من أعراض عديدة، بينما قد تُعاني أخريات من أعراض قليلة فقط.
3- بعض أنواع الاكتئاب خاصة بالنساء
تحدث أنواع معينة من الاكتئاب في مراحل محددة من حياة المرأة، يرتبط الحمل، وفترة ما بعد الولادة، والدورة الشهرية، وفترة ما قبل انقطاع الطمث بتغيرات جسدية وهرمونية قد تُسبب نوبة اكتئاب لدى بعض النساء.
اضطراب ما قبل الحيض المزعج هو شكل أكثر حدة من متلازمة ما قبل الحيض، أو PMS، يحدث في الأسابيع التي تسبق الحيض، يسبب هذا الاضطراب أعراضًا حادة، مثل الاكتئاب، والغضب أو التهيج، والأفكار الانتحارية، وتغيرات الشهية، والانتفاخ، وألم الثدي، وآلام المفاصل أو العضلات.
يحدث اكتئاب ما حول الولادة أثناء الحمل أو بعد الولادة، وهو أكثر من مجرد كآبة ما بعد الولادة التي تعاني منها العديد من الأمهات الجدد، تشعر النساء المصابات باكتئاب ما حول الولادة بحزن شديد وقلق وإرهاق، مما قد يُصعّب عليهن القيام بمهامهن اليومية، بما في ذلك رعاية أنفسهن أو الآخرين.
يؤثر اكتئاب ما قبل انقطاع الطمث على بعض النساء خلال فترة الانتقال إلى سن اليأس، في حين أن اضطرابات الدورة الشهرية، ومشاكل النوم، وتقلبات المزاج، والهبات الساخنة شائعة خلال فترة انقطاع الطمث، إلا أن الشعور الشديد بالانفعال، والقلق، والحزن، أو فقدان المتعة قد يكون من علامات الاكتئاب.
4- يمكنك الحصول على المساعدة للاكتئاب
حتى أشد حالات الاكتئاب يمكن علاجها، العلاجات الشائعة هي الأدوية المضادة للاكتئاب، والعلاج بالكلام (افتراضيًا أو شخصيًا)، أو مزيج من الأدوية والعلاج النفسي.
لا يوجد علاج واحد يناسب الجميع، قد يتطلب الأمر تجربة وخطأً للعثور على العلاج الأنسب لك، يمكن لمقدم الرعاية الصحية شرح الخيارات المختلفة ومساعدتك في اختيار العلاج الأنسب بناءً على أعراضك، مع المساعدة، ستشعر بتحسن.