الضوء الساطع ليلًا يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 56٪
توصلت دراسة جديدة أجرتها جامعة فلندرز إلى أن التعرض للضوء الساطع في الليل يمكن أن يزيد بشكل كبير من فرص الإصابة بمشكلات قلبية خطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب.
نُشرت الدراسة في JAMA Network Open ، وهي أكبر دراسة من نوعها لاستكشاف كيفية تأثير التعرض الشخصي للضوء على صحة القلب باستخدام بيانات من ما يقرب من 89000 شخص في المملكة المتحدة.
وباستخدام أجهزة استشعار يتم ارتداؤها على المعصم، تتبع باحثون من معهد FHMRI Sleep Health أكثر من 13 مليون ساعة من التعرض للضوء وتابعوا المشاركين لمدة تصل إلى 9.5 سنوات.
وتوصلت الدراسة، إلى أن الأشخاص الذين تعرضوا لأقوى ضوء في الليل كانوا أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في القلب، مع زيادة احتمالية الإصابة بقصور القلب بنسبة 56% وزيادة احتمالية الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 47%.
وتظل هذه المخاطر مرتفعة حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل أخرى مثل ممارسة التمارين الرياضية، والنظام الغذائي، وعادات النوم، والجينات.
يقول الدكتور دانييل ويندرد، المؤلف الرئيسي والباحث المشارك في معهد FHMRI لصحة النوم بجامعة فلندرز، إن الدراسة تسلط الضوء على عامل خطر لا يدركه الكثير من الناس، ولكن من السهل معالجته، ووجدت الدراسة أيضًا أن النساء والشباب هم الأكثر عرضة لتأثير التعرض للضوء في الليل.
ويقول المؤلف المشارك الرئيسي، البروفيسور شون كين: "قد تكون النساء أكثر حساسية لتأثيرات الضوء التي تعطل الساعة البيولوجية لأجسامهن، وهو ما يدعم نتائج الأبحاث السابقة".
"في الواقع، كانت النساء المعرضات لمستويات عالية من الضوء الليلي معرضات لمخاطر قصور القلب مماثلة لتلك التي يتعرض لها الرجال، وهو أمر غير معتاد لأن النساء عادة ما يتمتعن ببعض الحماية الطبيعية ضد أمراض القلب."
ويقول المؤلف المشارك الرئيسي، الأستاذ المشارك أندرو فيليبس، إن هذه المشكلة لا تقتصر على عمال المناوبات أو الأشخاص الذين يعيشون في المدن ذات الإضاءة الساطعة.
وبما أن أمراض القلب لا تزال السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، يقول الباحثون إنه حان الوقت لمعالجة الضوء في الليل مثل المخاطر الصحية الأخرى مثل سوء التغذية، أو قلة التمارين الرياضية، أو التدخين.
ويدعو الفريق الآن إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول إرشادات الإضاءة الخاصة بالمنازل والمستشفيات والمدن للمساعدة في تقليل التعرض للضوء الليلي.
ويختتم البروفيسور كين قائلاً "إن حماية إيقاعات نومنا الطبيعية قد تكون وسيلة فعالة لمحاربة أمراض القلب."