جيل الشاشات في خطر.. دراسة تكشف الطريق الصامت نحو أمراض القلب
من داخل المنازل، حيث يجلس الطفل يحمل هاتفه لساعات، أو مراهق يتابع مسلسله المفضل بلا انقطاع، فبين تلك الحالات يمر الخطر بهدوء، فإن الشاشات هنا ليست مجرد وسيلة للترفيه أو التسلية، بل كما تقول دراسة دانماركية حديثة،أنها قد تتحول مع الوقت إلى تهديد حقيقي لصحة القلب والشرايين لدى الأجيال الجديدة ومع تزايد الاعتماد على الشاشات في المدارس والأنشطة اليومية، يصبح السؤال ملحًا فما الذي تفعله هذه الساعات الطويلة في أجساد الأطفال والمراهقين؟
ووفقًا لما نشرته مجلة جمعية أمراض القلب الأمريكية، قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من ألف شخص، مستمدة من دراستين طبيتين طويلتي الأمد، وتوصلوا إلى نتيجة واضحة وهي أن كل ساعة إضافية يقضيها الطفل أو المراهق أمام الشاشات ترتبط بزيادة خطيرة في عوامل تؤثر مباشرة على القلب والأوعية الدموية.
فهذه الزيادة شملت:
-ارتفاع ضغط الدم
-مقاومة الإنسولين
-اختلال مستويات الكوليسترول
الخطر يتصاعد مع العمر
وما يجعل الأمر أكثر إثارة للقلق أن تأثير الشاشات لا يبقى ثابتًا إذ اكتشف العلماء أن الطفل البالغ من عمر 10 سنوات، كل ساعة إضافية يقضيها أمام الشاشات تزيد مؤشر الخطر بمقدار 0.08، بينما لدى المراهق البالغ من عمر 18 عامًا يرتفع هذا المؤشر إلى 0.13 لكل ساعة، أي أن قضاء 5 إلى 6 ساعات يوميًا أمام الشاشات قد يرفع خطر الإصابة بالمشكلات القلبية والاستقلابية بنسبة تتراوح بين 40% و60%.
قلة النوم.. العامل الذي يضاعف التأثير
ووجدت الدراسة أن الخطر لا يأتي من الشاشات وحدها، فحين تتداخل الساعات الطويلة من الجلوس أمامها مع:
- قلة النوم
- أو النوم المتأخر
ويتضاعف خطر المشكلات الصحية بشكل كبير، وكأن الجسم يتعرض لضغط مزدوج.
وباستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي، اكتشف الباحثون أن الاستخدام المفرط لـ الشاشات يترك أثرًا مميزًا داخل الجسم، حيث ظهرت "بصمة أيضية" في عينات دم المراهقين، يُعتقد أنها مؤشر مبكر لاحتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل.
عادة اليوم.. مرض الغد
وحذر العلماء من أن ما يتشكل في مرحلتي الطفولة والمراهقة لا يُنسى بسهولة، فإن العادات اليومية المرتبطة بـ الشاشات قد تمتد آثارها لعقود طويلة لاحقة، مؤثرة على صحة القلب والجسم طوال الحياة.
لذلك، توصي الدراسة بأن يكون:
- تقنين استخدام الشاشات
- الحفاظ على نوم صحي