احذر تناولها.. أشياء يجب تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم
الكثير من الأشخاص يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فهو يعتبر حالة مرضية يعاني منها أكثر من مليار شخص حول العالم، ولذلك يوجد فيتامينات ومكملات غذائية يجب عليك أن تتجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
5 فيتامينات ومكملات غذائية عليك تجنبها
1-فيتامين د (بجرعات عالية)
- أخذ جرعات من فيتامين (د) تتراوج بين 200 و8000 وحدة دولية يومياً،قد يساعد في ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن تؤدي جرعات فيتامين (د) التي تزيد على 10000 وحدة دولية يومياً إلى آثار جانبية خطيرة.
- قد يسبب ذلك كثيراً من المشاكل مع مرور الوقت، بما فيها ارتفاع ضغط الدم.
2- جذر عرق السوس
- يحتوي عرق السوس على حمض الجلسرهيزيك (GA)، وهو مكون قد يرفع ضغط الدم ويسبب آثاراً جانبية خطيرة.
- ثبت أن تناول جرعات منخفضة من حمض الجلسرهيزيك تصل إلى 100 ملليجرام يومياً من شأنه أن يرفع ضغط الدم.
- قد يؤثر هذا المكمل الغذائي على فاعلية أدوية ضغط الدم، ويزيد من خطر الآثار الجانبية.
3- نبتة سانت جون
- النبتة قد تتفاعل بشكل خطير مع مجموعة متنوعة من الأدوية. تضعف نبتة سانت جون فاعلية كثير من الأدوية، بما في ذلك بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- كما أنه من المرجح أن تمنع نبتة سانت جون امتصاص الدواء في الجسم.
4- أرنيكا
يوصي الخبراء بعدم تناولها عن طريق الفم نظراً لخطر حدوث آثار جانبية خطيرة.
قد تشمل هذه الآثار الجانبية:
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة النزف.
- القيء.
- الإسهال.
- تلف القلب
5- البرتقال المر
- يمكن استخدام هذه الثمرة وقشرها لإضافة نكهة إلى المشروبات أو نكهات عطرية إلى العطور. وغالباً ما يُستخدم مكمل البرتقال المر للمساعدة في إنقاص الوزن وتحسين الأداء الرياضي.
- يحتوي البرتقال المر على مادة بارا-سينيفرين، وهي نوع من المنشطات يشبه الإيفيدرين.
- حظرت إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) منشطات الإيفيدرين لأنها قد تسبب مشاكل صحية مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
ويذكر أن في وقت سابق دخلت شركة "أورا هيلث" الفنلندية، المتخصصة في صناعة الخواتم الذكية، سباق تطوير أدوات مبتكرة لمراقبة ارتفاع ضغط الدم، لتنافس بذلك عمالقة التكنولوجيا مثل "أبل" في مجال الأجهزة القابلة للارتداء.
وأعلنت الشركة عن نيتها إطلاق دراسة جديدة تحت عنوان "ملف ضغط الدم" في وقت لاحق من هذا العام، بهدف تطوير تقنية يمكنها رصد المؤشرات المبكرة لارتفاع ضغط الدم دون الحاجة لقراءات مباشرة كقياس الضغط الانقباضي والانبساطي، وتهدف هذه المبادرة إلى تقديم ميزة مستقبلية تساعد المستخدمين على تقييم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بشكل مبكر وسلس.