منها نقص الفيتامينات.. أسباب فقدان الشهية وعلاجها
فقدان الشهية شعور شائع قد يصيب أي امرأة، وقد يكون السبب ورائه بسيط ومؤقت، أو مؤشر على حالة صحية تستدعي الانتباه ، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم الأسباب التي قد تؤدي لعدم رغبتك في تناول الطعام، وفقاً لما نشر عبر موقع "health"
تعرف علي.. أسباب فقدان الشهية وعلاجها
١- التغيرات الهرمونية :
تقلبات الهرمونات التي تحدث خلال الدورة الشهرية، الحمل، أو فترة انقطاع الطمث يمكن أن تؤثر بشكل كبير على شهيتك ، خلال فترة التبويض تزداد مستويات هرمون البروجسترون الذي قد يقلل من شعورك بالجوعة، أيضًا التغيرات الهرمونية أثناء الحمل في الشهور الأولى قد تسبب غثيان يقلل من رغبتك في الأكل.
٢- التوتر والقلق :
عندما تكونين تحت ضغط نفسي يفرز جسمك هرمونات مثل الأدرينالين والذي يقلل من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، مما يجعلك تشعرين بالشبع وعدم الرغبة في الأكل ، القلق المستمر أيضا يؤثر على المعدة ويسبب شعور بالثقل يمنعك من تناول الطعام.
٣- نقص الفيتامينات والمعادن:
بعض حالات نقص الفيتامينات والمعادن قد تؤثر على الشهية ، على سبيل المثال نقص فيتامين B12 أو الزنك يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشهية ، هذه العناصر ضرورية لوظائف الجسم الحيوية، وأي خلل فيها يمكن أن ينعكس على رغبتك في الأكل.
٤- الآثار الجانبية للأدوية :
بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية أو أدوية علاج ضغط الدم، قد تكون لها آثار جانبية تؤثر على حاسة التذوق أو تسبب الغثيان، مما يقلل من شهيتك ، فإذا كنتي تتناولين دواء جديد ولاحظتي تغير في شهيتك استشيري طبيبك.
٥- الحالات الصحية المزمنة :
أمراض مثل مشاكل الغدة الدرقية، داء السكري، أو بعض أمراض الجهاز الهضمي قد تؤثر على شهيتك ، على سبيل المثال خمول الغدة الدرقية قد يبطئ عملية الأيض، مما يقلل من حاجة الجسم إلى الطعام.
٦- قلة النشاط البدني :
عندما تكون حركتك قليلة لا يحتاج جسمك إلى نفس كمية الطاقة التي يحتاجها عند ممارسة الأنشطة البدنية ، هذا يؤدي إلى انخفاض في شعورك بالجوع ، لكن الإنتظام في التمارين الرياضية يساعدك على زيادة الشهية وتحسين عملية الأيض.