4 عادات تسرع شيخوخة البشرة.. منها النوم بطريقة خاطئة
تسرع بعض العادات اليومية شيخوخة البشرة دون وعي، مثل النوم بطريقة غير صحيحة والتحديق في الشاشات لفترة طويلة وإزالة المكياج بشكل خاطئ، وهو ما يدمر البشرة ويسرع من شيخوختها.
تعد الأمصال الغنية بفيتامين C والكريمات الليلية التي تحتوي على الريتينول من الوسائل الفعالة، لتأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة، لكن فعاليتها تتراجع بشكل ملحوظ عندما تترافق مع عادات يومية تعجل بظهور الخطوط والتجاعيد، إذ أن بعض السلوكيات المتكررة تترك أثر واضح على الوجه في صورة خطوط دقيقة وترهل في وقت مبكر للبشرة.
4 عادات تسرع من شيخوخة البشرة
1-النوم على البطن أو الجنب: تعد هذه الوضعيات مريحة للنوم ولكنها قد تضر البشرة، حيث ان وضع الوسادة على الوجه يؤدي إلى ظهور الخطوط والتجاعيد غلى مناطق حول العينين، والخدين، والذقن.
حيث يساعد تبني هذه الوضعيات بشكل مستمر إلى تحول العلامات المؤقتة إلي تجاعيد دائمة، حتي الوسائد الحريرية غير قادرة على منع هذا الضغط على البشرة بشكل كامل، ولذلك ينصح الأطباء بضرورة النوم على الظهر واختيار الوسائد من الحرير، حيث أنها تقلل من احتكاك القماش بالبشرة.
2-التحديق بالشاشات لمدة طويلة:يقضي الإنسان المعاصر وقتا طويل أمام الشاشات، وعادة ما تكون الإضاءة غير مناسبة، وهذا يدفع الشخص إلى التحديق بالشاشات بشكل أكبر وشد عضلات العينين من أجل الرؤية بشكل أفضل.
3-إهمال العناية بالعنق وأعلى الصدر: ينسي البعض العناية بمنطقة العنق وأعلى الصدر اللتان تتعرضان بنفس القدر للتلوث، والجفاف، واشعة الشمس، فالجلد في هذه المناطق يحتاج إلى الغدد الدهنية، كما أنه تظهر عليه التجاعيد بشكل أسرع، ويتعرض لظهور البقع البنية قبل الوجه، لهذا ينصح باستعمال منجات العناية بالبشرة على العنق وأعلى الصدر.
4-الشد حول منطقة محيط العينين:حيث تتعرض منطقة محيط العينين للفرك المتكرر خاصة عند إزالة المكياج، لكن يجب تذكر أنها من أكثر المناطق رقة في الوجه،كما أنها فقيرة بالكولاجين، والحركات المفاجئة التي تطالها في تكسر أليافها الداعمة وتسريع ظهور الخطوط الدقيقة.
ولمنع الشيخوخة المبكرة للبشرة عليك بتناول الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والأفوكادو، والمكسرات.