لصق الفم أثناء النوم.. عادة خطيرة تحذر منها الأبحاث الطبية
انتشرت في الآونة الأخيرة عبر منصات التواصل الاجتماعي، وخصوصاً "تيك توك"، ظاهرة لصق الفم أثناء النوم بهدف تحسين جودة النوم وتقليل الشخير. ورغم ما يروج له بعض صناع المحتوى، يؤكد الأطباء أن هذه الممارسة ليست آمنة، وقد تحمل مخاطر صحية حقيقية.
التنفس عبر الأنف أكثر صحة من الفم
من الناحية العلمية، يعد التنفس من الأنف أفضل للجسم، إذ يقوم الأنف بترشيح الهواء وترطيبه قبل وصوله إلى الرئتين. أما التنفس عبر الفم فيؤدي إلى جفاف الفم، والتهاب الحلق، وزيادة احتمالية الشخير. ومع ذلك، يشدد الخبراء على أن لصق الفم لا يمثل الحل المثالي لهذه المشكلات.
محدودية الدراسات الطبية حول لصق الفم
تشير الدكتورة كيمبرلي هاتشيسون، أخصائية طب النوم، إلى أن الأبحاث التي تناولت موضوع لصق الفم قليلة للغاية، وأن الفوائد التي يتم الترويج لها ضئيلة مقارنة بالمخاطر المحتملة. ومن بين هذه المخاطر تفاقم مشكلة انقطاع النفس أثناء النوم، بل وقد يصل الأمر في بعض الحالات إلى خطر الاختناق.
مخاطر صحية مرتبطة بالتنفس عبر الفم
الأشخاص الذين يتنفسون عبر الفم أثناء الليل قد يعانون من جفاف الفم والتهاب الحلق عند الاستيقاظ، وهو ما يؤدي بدوره إلى رائحة فم كريهة ومشاكل في صحة الفم. كما أن التنفس الفموي يرتبط بشكل مباشر بزيادة حدة الشخير. ورغم أن التنفس الأنفي هو الأفضل، فإن لصق الفم ليس الطريقة المناسبة للوصول إليه.
حلول علمية آمنة بدلاً من لصق الفم
يشدد الأطباء على ضرورة البحث عن السبب الجذري للتنفس الفموي أثناء النوم، فقد يكون عرضاً لمشكلة صحية أعمق مثل انقطاع النفس الانسدادي، وهو مرض يتطلب تشخيصاً دقيقاً وخطة علاجية مناسبة. ويقترح الدكتور ديفيد شولمان بدائل أكثر أماناً من لصق الفم، مثل استخدام واقيات الفم الطبية التي توسع مجرى التنفس، أو أجهزة الضغط الهوائي الإيجابي، إضافة إلى تغييرات في نمط الحياة مثل التوقف عن التدخين أو فقدان الوزن لتحسين جودة النوم.