«الصحة» تكشف الفرق بين آلام الظهر العضلية والغضروف|فيديو
في إطار الحملات التوعوية التي تقدمها وزارة الصحة والسكان، قدم الدكتور شادي كمال، أخصائي جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري، فيديو توعوي حول آلام أسفل الظهر وأسبابها المختلفة، موضحًا الفرق بين الألم الناتج عن الإجهاد العضلي والألم الناتج عن مشاكل الغضروف، وكيفية التعامل مع كل حالة بالشكل الصحيح.
أسباب آلام أسفل الظهر
وأوضح الدكتور شادي أن آلام أسفل الظهر شائعة لدى الكثيرين، وقد تنشأ نتيجة مجهود شاق أو إجهاد عضلي بعد يوم طويل من العمل أو النشاط البدني المكثف، ففي هذه الحالات، يحدث تقلص للعضلات المحيطة بالعمود الفقري، مما يسبب شعورًا بالشد والألم أسفل الظهر.
هذا النوع من الألم عادة ما يكون مؤقتًا ويمكن تخفيفه بالراحة وتمارين الإطالة البسيطة للعضلات، ولا يستدعي غالبًا التدخل الطبي المعقد.
آلام الغضروف والانزلاق الغضروفي
أما الألم الناتج عن مشاكل الغضروف الفقري، فيختلف في طبيعته ومكان الشعور به، إذ أن الانزلاق الغضروفي قد يؤدي إلى ضغط على الأعصاب المحيطة بالعمود الفقري، وهو ما يظهر غالبًا على شكل ألم يمتد إلى الساقين، ويعرف أيضًا بآلام عرق النسا، ويتميز هذا النوع من الألم بأنه أكثر حدة من آلام التقلص العضلي، وقد يرافقه شعور بالتنميل أو ضعف في الأطراف.
كيفية التمييز بين النوعين
أكد الدكتور شادي على أن التمييز بين الألم العضلي وألم الغضروف أمر ضروري لتحديد خطة العلاج الصحيحة، آلام التقلص العضلي غالبًا ما تتحسن بالراحة وتمارين الإطالة، ولا تتطلب تدخلًا طبيًا عاجلًا، بينما آلام الغضروف والانزلاق الفقري تحتاج إلى تشخيص طبي دقيق من خلال الفحص السريري أو الصور الطبية، لتحديد العلاج المناسب، سواء كان دوائيًا أو في بعض الحالات التدخل الجراحي.
نصائح للتعامل مع آلام الظهر
وشدد الدكتور شادي على أهمية استشارة الطبيب المختص عند استمرار الألم أو تفاقمه، وعدم الاكتفاء بالعلاج الذاتي فقط، لأن التشخيص الصحيح يضمن تحديد السبب بدقة ووضع خطة علاجية مخصصة لكل حالة.
كما نصح بممارسة تمارين الإطالة الخفيفة بانتظام وتجنب الإجهاد العضلي المفرط، مع الاهتمام بوضعية الجسم الصحيحة أثناء الجلوس أو رفع الأوزان لتقليل مخاطر الإصابة مستقبلاً.
ختم الدكتور شادي كمال نصائحه بالتأكيد على أن آلام أسفل الظهر ليست متشابهة دائمًا، وأن معرفة السبب – سواء كان إجهادًا عضليًا أو مشكلة في الغضروف – هي الخطوة الأولى نحو العلاج الفعال.
وتواصل وزارة الصحة والسكان تقديم مثل هذه الفيديوهات التوعوية لدعم صحة المواطنين وتحسين جودة حياتهم.