لماذا يجب على المراهقين ممارسة الرياضة؟.. "الصحة" تجيب

أكدت وزارة الصحة والسكان  أهمية ممارسة الرياضة بانتظام للمراهقين، لما لها من فوائد صحية متعددة تساهم في تحسين اللياقة البدنية وتعزيز الأداء الجسدي. وأوضحت الوزارة أن ممارسة النشاط البدني تساهم في تحسين أداء القلب والجهاز التنفسي، بالإضافة إلى تقوية العضلات والمساعدة في الحفاظ على وزن الجسم الصحي.

 النشاط البدني جزءًا من روتين المراهقين

وأوصت الوزارة بأن يكون النشاط البدني جزءًا من روتين المراهقين اليومي، حيث يفضل ممارسة الرياضة لمدة 60 دقيقة يوميًا في المتوسط طوال الأسبوع. تأتي هذه النصائح في إطار تعزيز أسلوب حياة صحي للأطفال والمراهقين، والحد من مخاطر الأمراض المرتبطة بقلة النشاط البدني.

وتشدد وزارة الصحة على ضرورة توعية الأجيال الشابة بأهمية النشاط البدني، كما تحث الأسر والمدارس على تشجيع المراهقين على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، مما يساهم في تطوير صحتهم البدنية والعقلية على المدى الطويل.