دراسة توضح: التدخين يزيد احتمالية الإصابة بالاكتئاب
يلجأ كثيرون إلى التدخين باعتباره وسيلة سريعة للتخفيف من القلق والتوتر، معتقدين أن السيجارة تمنحهم لحظة هدوء مؤقتة، إلا أن دراسة ألمانية حديثة كشفت أن هذا الإحساس قد يكون خادعًا، وأن التدخين لا يخفف الضغط النفسي كما يظن البعض، بل قد يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب على المدى الطويل، سواء لدى المدخنين الحاليين أو من أقلعوا عنه في السابق.
التدخين قد يصبك بالاكتئاب
وفقًا لما نشره موقع "thenews"، أُجري البحث في المعهد المركزي للصحة العقلية بمدينة مانهايم، واعتمد على بيانات المجموعة الوطنية الألمانية، وهي أكبر دراسة سكانية في البلاد، ونُشرت النتائج في مجلة BMC للصحة العامة، حيث توصل الباحثون إلى أن خطر الاكتئاب يرتفع كلما زاد عدد السجائر التي يدخنها الشخص يوميًا، وأن هذا الخطر يمكن أن ينخفض تدريجيًا بعد الإقلاع عن التدخين مع مرور الوقت.
وشملت الدراسة نحو 174 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 19 و72 عامًا، نصفهم من النساء، وتم تقسيم المشاركون إلى ثلاث فئات: من لم يدخنوا مطلقًا، ومن دخنوا في السابق، ومن ما زالوا يدخنون، كما طرحت عليهم أسئلة حول تشخيص الاكتئاب والأعراض الحالية، إضافة إلى تاريخهم مع التدخين وعدد السجائر اليومية.
العلاقة بين التدخين والاكتئاب والعمر
أظهرت النتائج أن معدلات الاكتئاب كانت أعلى لدى المدخنين الحاليين والسابقين مقارنة بغير المدخنين، مع بروز واضح للفئة العمرية بين 40 و59 عامًا، ويشير ذلك إلى أن هذه العلاقة قد تتأثر بعوامل اجتماعية وظروف حياتية تتغير مع التقدم في السن.
الإقلاع عن التدخين خطوة نحو صحة نفسية أفضل
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يظل التدخين سببًا رئيسيًا للوفيات المبكرة، متسببًا في أكثر من 8 ملايين وفاة سنويًا، وتؤكد الدراسة أن التوقف عن التدخين لا يحمي الجسد فقط، بل قد يسهم في تحسين الصحة النفسية أيضًا، حيث يمر من أقلعوا منذ فترة طويلة بنوبات اكتئاب أقل من غيرهم، وأكد الدكتور فابيان ستريت أن الوقاية ودعم الراغبين في الإقلاع يمثلان ركيزة أساسية لصحة أفضل.