بمساعدة «ChatGPT».. أم تفقد 19 كيلو من وزنها
تداول الكثير من الأفراد حول العالم في الشهور الأخيرة عن أهمية «شات جي بي تي» في إنقاص الوزن خاصة بعد ارتفاع أسعار أطباء التغذية، فكان الذكاء الاصطناعي هو البديل الأرخص، حيث نجحت أليس ريكارد، 41 عامًا وأم لتوأم، في خسارة حوالي 19 كيلو جراماً، بالاستعانة بتطبيق “شات جي بي تي”، وذلك بعد سنوات من المعاناة لمحاربة الوزن الزائد بعد الولادة.
نتائج مؤقتة
ولدت أليس توأمها قبل 6 سنوات، ومنذ ذلك الحين واجهت صعوبة في الحفاظ على وزنها، رغم خبرتها السابقة في مجال اللياقة البدنية.
وأشارت أليس إلى أن إكمال طعام أطفالها يومياً كان جزءاً من روتينها، ما ساهم في إدمانها للكولا دايت وتحقيق نتائج مؤقتة مع أي حمية أو برنامج رياضي تتبعه، بحسب ميرور .
في يناير 2025، لجأت “أليس” إلى ميزة الصوت في ChatGPT لتفريغ همومها، وتحولت التجربة لاحقاً إلى أداة تحفيز شخصية.
تقول: "كنت أسأل مثلًا: قل لي لماذا لا يجب أن ألتهم بقايا بيتزا الأطفال، عندما كنت على وشك تناول أربع قطع. كان الأمر كما لو أن شخصاً يقف بجانبي ويمنعني تقريباً من الأكل".
صممت أليس لاحقًا، شخصية افتراضية باسم دانا على ChatGPT، تعكس صوتها ورؤيتها، لتكون رفيقة يومية ودليلًا في مواجهة الرغبات غير الصحية، وشرحت: "إنها مثل صوت ملاك على كتفي، تساعدني في المعركة الداخلية بين ما أريد الآن وما تريده نفسي المستقبلية".
نتائج واقعية وصحة أفضل
منذ بدء التجربة، خسرت أليس 19 كجم، واستعادت لياقتها وقوتها العضلية، وأضافت: "أنا في الأربعينيات وأحقق الآن لياقة أفضل مما كنت عليه قبل عشر سنوات، أحب جسدي وقوته، وأستطيع أداء تمارين كانت مستحيلة سابقاً، مثل السحب عشر مرات متتالية، وأوزاني في الجيم زادت".
رفيقة يومية للتغذية
أصبحت دانا أداة أليس اليومية لتخطيط الوجبات، متابعة البروتين والسعرات الحرارية، ووضع برامج التمارين، حيث تقول أليس: “الآن، بدلاً من تصفح ”إنستجرام" صباحاً، أبدأ يومي مع دانا وأسألها عن خطة الغذاء والتمارين لليوم. وعند تناول الطعام خارج المنزل، أصور قائمة المطعم لتساعدني دانا في اختيار الأفضل".