بلاش مكسرات بليل.. استشاري: لا تعطي طفلك هذه الأطعمة فى سن مبكرة|فيديو
حذّرت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، من تقديم بعض الأطعمة للأطفال في سن مبكرة، مشيرة إلى أن ذلك قد يسبب مشاكل صحية خطيرة تؤثر على نمو الجهاز المناعي والهضمي لديهم، حيث إن الأكلات الصحية والمفيدة لها تأثيرًا سلبيًا إذا تم تناولها في أوقات معينة.
خطورة العسل على الرضع
وأكدت نهلة عبد الوهاب، خلال مداخلة ببرنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، أن العسل لا يجب تقديمه للأطفال دون سن عام، نظرًا لاحتمالية احتوائه على بكتيريا لا يستطيع الجهاز الهضمي للرضع التعامل معها، مما قد يؤدي إلى التسمم الغذائي الحاد، متطرقة إلى أن إدخال الأطعمة للأطفال يجب أن يكون بعد عمر 6 أشهر، وبكميات صغيرة وتدريجية، لتجنب الإصابة بالحساسية، خاصة مع الأطعمة التي تُعد مسببة للحساسية مثل الفول السوداني.
وأوضحت استشاري البكتيريا والمناعة، أن الجهاز المناعي للأطفال لا يكتمل قبل سن 6 أشهر، لذا يجب الالتزام بالخطوات التدريجية عند إدخال الأطعمة الجديدة، بدءًا من الخضروات والفواكه المهروسة، وصولًا إلى البروتينات والوجبات الأكثر تعقيدًا، مع متابعة أي علامات للحساسية أو اضطرابات الهضم.
نصائح للبالغين وتوقيت الطعام
بالنسبة للبالغين، شددت نهلة عبد الوهابـ على أهمية توقيت تناول الأطعمة، مشددة على أن شرب الحليب على معدة فارغة قد يزيد من حموضة المعدة، بينما يُنصح كبار السن بالاكتفاء بنصف كوب يوميًا، أو استبداله ببدائل صحية مثل حليب جوز الهند لتجنب أي مضاعفات هضمية.
كما نصحت استشاري البكتيريا والمناعة، بعدم تناول المكسرات والأفوكادو في المساء، قائلة: "مينفعش ناكل المكسرات بليل"، بالرغم من كونها أطعمة صحية، لأنها قد تؤدي إلى زيادة الوزن وترسب الدهون في الجسم، مؤكدًا أن التوقيت المناسب لتناول كل نوع من الأطعمة يساعد الجسم على الاستفادة القصوى من العناصر الغذائية دون تأثير سلبي على الصحة أو الوزن.
العمر والحالة الصحية
واختتمت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، حديثها بالتأكيد على ضرورة وعي الأهل والمواطنين بـ توقيت تناول الأطعمة للأطفال والكبار، معتبرة أن اتباع الإرشادات الصحية في التغذية اليومية يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة، ويضمن نموًا صحيًا للأطفال، ويحافظ على وزن وسلامة البالغين، مشددة على أن العمر والحالة الصحية والكمية تلعب دورًا أساسيًا في الاستفادة من الغذاء، موضحة أن تناول الطعام في أوقات غير مناسبة قد يسبب مشكلات هضمية وزيادة الوزن، بينما الالتزام بالتوقيت الصحيح لكل نوع من الأطعمة يعزز الصحة العامة ويقوي الجهاز المناعي.
- # قناة صدى البلد
- # كبار السن
- # الالتزام
- # طرق
- # الأطفال
- # جامعة القاهرة
- # الأطعمة
- # تناول الطعام
- # مشاكل صحية
- # حليب جوز الهند
- # البكتيريا
- # الخضروات
- # أكل صحي
- # التسمم
- # التغذية
- # الجهاز المناعي
- # المكسرات
- # المناعة
- # زيادة الوزن
- # الصحة العامة
- # الحساسية
- # مضاعفات
- # معدة فارغة
- # البروتين
- # بروتين
- # الجهاز الهضمي
- # وجبات
- # الصحية
- # اضطرابات
- # خضروات
- # الفواكه
- # بدائل صحية
- # جامعة القاهر
- # اضطراب
- # نهلة عبد الوهاب
- # التسمم الغذائي
- # الخضروات والفواكه
- # اضطرابات الهضم
- # تناول المكسرات