ما هو الفيروس المنتشر حاليًا في مصر؟ | خاص
حالة من القلق انتابت أولياء الأمور بعد انتشار الأنفلونزا الموسمية بين طلاب المدارس وأصبح السؤال الذي يدور حول الفيروس هل هو خطير؟، هل يستمر الأبناء في يومهم الدراسي بشكل طبيعي أم للوقاية تجنب الأماكن المزدحمة وبين هذا وذاك، التقت "إيجبتك" مع الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة للإجابة عن كل مايدور في الشارع المصري حول الفيروس المنتشر حاليًا.
في البداية ماهو الفيروس المنتشر حاليا في مصر؟
-الفيروس المنتشر حاليًا هو الإنفلونزا الموسمية هي الأكثر انتشارًا، خاصة:
H1N1
H3N2
وتنتشر بقوة في فصل الشتاء مع انخفاض الحرارة وزيادة التكدس في الأماكن المغلقة، ومع برودة الجو تدوم فترة بقاء الفيروس ومع ضعف الأغشية المخاطية للأنف والحلق بسبب الهواء البارد ، والتكدس في المدارس ووسائل المواصلات ، وانخفاض مستويات فيتامين د كل هذه الأمور تجعل الفيرس يسيطر على الجسم لفترة طويلة.
-ماهي الأعراض الشائعة الخاصة بالفيرس، المضاعفات المحتملة؟
الأعراض الشائعة تظهر فجأة وغالبًا تكون شديدة:
- ارتفاع في درجة الحرارة
- صداع وتكسير في الجسم
- آلام العضلات والمفاصل
- كحة جافة أو ببلغم
- التهاب الحلق
- رشح واحتقان الأنف
- إرهاق شديد وفقدان الشهية
- قيء أو إسهال أحيانًا
- خمول أو فقدان النشاط
- المضاعفات المحتملة
- التهاب رئوي
- التهاب الشعب الهوائية
- تفاقم الربو
- التهاب الأذن الوسطى والجيوب الأنفية
-من هم الأشخاص الأكثر عرضة لهذا الفيرس ، وطرق انتشار العدوى ؟
- الأطفال الصغار
- كبار السن
- مرضى الربو وحساسية الصدر
- مرضى القلب والسكري من
- أصحاب المناعة الضعيفة
طرق انتشار العدوى
- الرذاذ المتطاير مع الكحة والعطس
- ملامسة الأسطح الملوثة ثم لمس الأنف أو الفم أو العين
- مخالطة شخص مصاب.
- ماهي الطريقة الآمنة للتعامل معه والسيطرة عليه؟
التعامل والعلاج المنزلي يأتي بالراحة التامة وعدم إجهاد الجسم، بالإضافة إلى الإكثار من السوائل "ماء- شوربة- أعشاب دافئة" لتجنب الجفاف، مع استخدام خافض الحرارة والأدوية التى يحددها الطبيب ، ويجب الانتباه أن الأسبرين ممنوع تمامًا للأطفال، لذا يمكن استخدام محلول ملحي للأنف لتخفيف الاحتقان، مع تهوية المكان جيدًا.
-هل الفيرس المنتشر أشرس من كورونا ؟
الإنفلونزا ليست أشرس من كورونا بشكل عام، لكن قد تكون أخطر في بعض الحالات، “كورونا” يتميز بقدرة أعلى على الانتشار، وقد يسبب مضاعفات خطيرة مثل الجلطات وتأثيرات طويلة المدى، أما الإنفلونزا غالبًا أعراضها أشد في البداية حرارة عالية، آلام قوية، وقد تكون خطيرة جدًا على كبار السن، الأطفال الصغار، الحوامل، ومرضى الأمراض المزمنة.
-ماهي النصائح التي يجب الالتزام بها حتى نحمي أنفسنا وأبنائنا من ذلك الفيروس؟
أول طرق الوقاية ضد الفيروسات التنفسية، هو الحصول على التطعيمات الموسمية خاصة لقاح الإنفلونزا، والنوم الكافي يوميًا لدعم كفاءة الجهاز المناعي، مع التغذية المتوازنة.
-ماهي الأطعمة التي تدعم جهاز المناعة ضد الفيروسات التنفسية؟
-الفواكه الغنية بفيتامين C: البرتقال، الليمون، الجوافة، الكيوي
-الخضروات الورقية: السبانخ، الجرجير، الخس
-الخضروات الملونة: الجزر، الفلفل الأحمر، البروكلي
-البروتينات الصحية: البيض، البقوليات، اللحوم قليلة الدهن
-الأسماك الدهنية:المكريل، السلمون، السردين، التونة
-منتجات الألبان: الزبادي واللبن المدعم بفيتامين د.
-تناول اللوز، الجوز، بذور السمسم، الثوم والبصل
-السوائل الدافئة: الشوربة، الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والينسون
-الإكثار من شرب السوائل الدافئة للحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية.
مع الأخذ في الاعتبار عدة أمور أخرى تقوى جهاز المناعة ضد الفيروسات والأمراض الأخرى وهي كالتالي
-غسل اليدين جيدًا وبانتظام بالماء والصابون.
-تهوية الأماكن المغلقة وتقليل الزحام قدر الإمكان.
-ممارسة نشاط بدني معتدل بانتظام لتنشيط المناعة.
-تقليل التوتر والضغط النفسي لما له من تأثير سلبي على المناعة.
-تجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي.
-الاهتمام بصحة الأنف والجيوب الأنفية خاصة في فصل الشتاء.