الكبد الدهني.. 5 مشروبات منزلية تساعد في العلاج
الكبد الدهني مرض شائع يصيب الكثيرين حول العالم، يتزايد انتشاره بشكل ملحوظ، وغالباً ما يكون مرتبطاً بأنماط الحياة العصرية، بما في ذلك سوء التغذية وقلة النشاط البدني.
ويمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تساعد في علاجه، وفي السطور التالية نوضح لكم أنواع الكبد الدهني وعوامل الخطر و 5 مشروبات يمكن أن تساعد في علاج الكبد الدهني.
أنواع الكبد الدهني
حسب ما يذكره الأطباء والمتخصصون، فيوجد نوعان رئيسيان من مرض الكبد الدهني، هما:
1_الكبد الدهني الكحولي (ALD): يحدث نتيجة الإفراط في تناول الكحول.
2_مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD): وهو النوع الأكثر شيوعاً، ويصيب الأشخاص الذين لا يتناولون الكحول بكثرة، ويرتبط عادة بالسمنة، داء السكري من النوع 2، ارتفاع الكوليسترول، ومتلازمة الأيض (التمثيل الغذائي).
أسباب وعوامل خطر تشير لبوادر مرض الكبد الدهني
1_ النظام الغذائي:
تناول كميات كبيرة من السكريات، الدهون المشبعة، والأطعمة المصنعة، أو قلة تناول الأطعمة الطبيعية.
2_ السمنة وزيادة الوزن:
تزيد السمنة والوزن الزائد من من الضغط على الكبد وتراكم الدهون.
3_ الحالات الأيضية:
يعتبر داء السكري، وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية (متلازمة الأيض) من الأسباب التي تتسبب في الكبد الدهني.
4_ الكحول: الإفراط في شرب الكحول (يسبب الكبد الدهني الكحولي).
5_أسباب أخرى:
قد تتسبب بعض الأدوية، سوء التغذية، أو حتى النحافة الزائدة إلى خطر الإصابة بالكبد الدهني.
5 مشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني
ينصح خبراء التغذية بتناول مشروبات يمكن أن تساعد في علاج الكبد الدهني، والوقاية من الأعراض التي د تكون مؤشرات أو بوادر للإصابة بالمرض، ومن هذه المشروبات ما يلي:
1_ الشاي الأخضر
غني بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الكبد من التلف وتقلل من الالتهابات.
2_ الزنجبيل
يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وعلامات الالتهاب في الكبد.
3_ خل التفاح
غني بمضادات الأكسدة والبروبيوتيك، يساعد في تحسين مستوى الجلوكوز ومقاومة الأنسولين.
4_ القهوة
غنية بمضادات الأكسدة والبوليفينولات، تساعد على تقليل الالتهابات وتقليل خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.
5_ الكركديه
غني بمضادات الأكسدة، يساعد في تقليل وزن الجسم ونسبة الدهون في الكبد.
يمكن لهذه المشروبات أن تساعد في علاج الكبد الدهني، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي منها، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة صحية أخرى.