اضطراب القلق المزمن.. 7 أعراض يتشاركها مرضى التفكير المفرط
علامات اضطراب القلق المزمن.. أصبحت مشكلة التفكير المفرط والقلق المستمر دون وجود مسبب واضح، من أشهر المشكلات النفسية التي عاني منها الكثيرون، ما يجعلها من علامات اضطراب القلق المزمن، أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا.
وفي التقرير التالي؛ نقدم لكم علامات اضطراب القلق المزمن، والتي ينصح الخبراء بضرورة الانتباه لها قبل أن تتحول لأزمة نفسية شديدة.
علامات اضطراب القلق المزمن
يحذر الخبراء من استمرار حالة التفكير المفرط والقلق المستمر، خصوصًا أنه يمكن أن يؤثر على جودة الحياة، وقدرة الشخص على اتخاذ القرارات، بالإضافة إلى قلة النوم، وضعف الصحة الجسدية، مما يجعل التعرف على أعراضها خطوة أساسية وضرورية في التعامل معها.
وحسب ما نشره موقع Healthline، Mayo Clinic فهناك العديد من علامات اضطراب القلق المزمن، ومن أبرزها ما يلي:
1_ تفكير مفرط ومتواصل:
غالبا ما يعاني مرضى اضطراب القلق المزمن من تدفّق مستمر للأفكار السلبية، مع صعوبة التحكم فيها حتى في المواقف العادية، مما يجعلهم عرضة للتفكير المفرط والقلق المستمر، الذي يؤثر على جودة حياتهم على جميع الأصعدة.
2_ إحساس بالخوف والتوتر المستمر بدون سبب واضح:
دائمًا ما يشعر مريض اضطراب القلق المزمن بقلق غير منطقي تجاه المستقبل أو أمور غير محددة، رغم عدم وجود تهديد حقيقي.
3_ أعراض جسدية مزعجة:
قد يصاحب اضطراب القلق المزمن أعراض أخرى مثل اضطرابات النوم، شد العضلات، سرعة ضربات القلب، الدوخة، وصعوبة التنفس، مما يزيد الضغط على المصاب.
4_ التفكير الكارثي وتوقع الأسوأ دائمًا:
يميل الشخص الذي يعاني من اضطراب القلق المزمن إلى تضخيم المواقف اليومية، وتوقع نتائج سلبية مبالغ فيها دون مبرر.
5_ صعوبة اتخاذ القرارات اليومية:
يشير متخصصون إلى أن مريض اضطراب القلق المزمن، يواجه صعوبة في اتخاذ القرارات، وذلك لأن التفكير الزائد يجعل اتخاذ قرار بسيط عملية مرهقة، ويتسبب في تأجيل المهام وتجنب المواقف الاجتماعية أو المهنية.
6_ إحساس مستمر بعدم الأمان:
أكدت بعض المراجعات الطبية المنشورة عبر مكتبة الطب الوطنية الأمريكية National Library of Medicine أن القلق المزمن يجعل الشخص يشعر بأن "شيئًا سيئًا سيحدث"، رغم عدم وجود دليل على ذلك.
7_ تجنب المواقف وزيادة العزلة:
يتجنب مرضى القلق المزمن الاجتماعات و المناسبات، أو المواقف التي تتطلب مواجهة، مما يؤثر على العمل والعلاقات.