مواجهة نزلات البرد بالتعرق.. علاج فعال أم موروث شعبي؟
يسعى الكثيرون لمعرفة العلاقة بين التعرق والشفاء من نزلات البرد وما إن كان هذا الأسلوب فعال في علاج نزلات البرد.
ووفقًا لـ"سكاي نيوز عربية"، فإن كثير من الأشخاص يعتقدون أن التعرق، سواء من خلال الحمامات الساخنة أو ممارسة الرياضة، يمكن أن يساعد في التخلص من نزلات البرد بسرعة.
هل يمكن علاج نزلات البرد بالتعرق؟
يؤكد الخبراء أن هذا الاعتقاد ليس دقيقًا بالكامل، ولا يوجد علاج سريع للزكام، حيث يحتاج الجسم في الغالب من سبعة إلى عشرة أيام للتعافي بشكل كامل.
وينتج الزكام عن فيروس يدخل الجسم عبر الرذاذ المتطاير، ويتكاثر قبل أن يبدأ الجهاز المناعي بمقاومته، وعلى الرغم من أن الحمى الخفيفة قد تعيق الفيروس، لكن لا توجد أدلة علمية تثبت أن رفع حرارة الجسم عن طريق التعرق يؤثر بنفس الطريقة، ولكن تقول النظريات إن الحرارة يمكن أن تقتل الفيروس أو تساعد في التقليل من نشاطه، ولكن لم تثبت علميًا حتى الآن.
علاج نزلات البرد بالحرارة
يمكن أن يساعد استنشاق الهواء الدافئ والرطب، مثل الحمامات البخارية أ، استخدام أجهزة ترطيب الهواء، في تخفيف الاحتقان والسعال والتهاب الحلق، وينصح الكثير من الخبراء بالقيام بهذا في المنزل لتجنب نقل العدوى للآخرين.
وتشير الدراسات على أن الساونا، لا تعالج نزلات البرد ولا تسرع من شفائها، بالرغم من وجود أبحاث تتناول فوائدها على المناعة بشكل عام، ولكن تأثيرها المباشر على الزكام غير مثبت.
ويمكن أن تساعد التمارين الخفيفة كالمشي على تخفيف الأعراض بشكل مؤقت، فيمكن ممارسة الرياضة الخفيفة، لكن بذل جهد زائد قد يزيد الحالة سوءًا، وينصح الأطباء بالراحة، وشرب السوائل، وتجنب الذهاب إلى النوادي الرياضية وتجنب الأماكن العامة، حتى تمنع انتشار العدوى.
وينصح الكثير من الأطباء للتعافي بشكل أسرع من نزلات البرد بالإكثار من شرب الماء، الشاي، والشوربة، أن تقوم بالحصول على قسط كافٍ من النوم، وترطيب الجو، والابتعاد عن التدخين.