أعشاب وزيوت عطرية لعلاج الصداع النصفي.. أبرزها زيت النعناع

قد يعاني بعض الأشخاص من الصداع النصفي، وهو من أكثر أنواع الصداع انتشارًا خصوصًا بين النساء، وتزداد المعاناة بعد سن الأربعين، إذ تزداد حساسية الجسم للضغط العصبي ونمط الحياة المزدحم. 
وعلى الرغم من وجود أدوية كثيرة لعلاج الصداع النصفي، إلا أن هناك أشخاص يرغبون في استخدام البدائل الطبيعية والزيوت العطرية بدلًا من المسكنات.

أعشاب وزيوت عطرية لعلاج الصداع النصفي

تعد الأعشاب والزيوت الطبيعية من أبرز العلاجات المستخدمة لتخفيف آلام الصداع النصفي، وفي السطور التالية أشهر وأهم هذه الأعشاب: 

1_ زيت النعناع
يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تساعد في ارتخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية في الرأس وتخفيف الضغط على الأعصاب، وبالتالي فهو من أفضل الأعشاب التي تعمل على تهدئة الصداع النصفي. 

طريقة الاستخدام: دهن بضع قطرات من زيت النعناع على الجبهة ومناطق الصدغ، أو يمكن استنشاقه من خلال وضع قطرات زيت النعناع في الماء الساخن، أو يمكن تناوله كمشروب مرتين يوميًا لتقليل التوتر. 

2_ اللافندر 
تشير الدراسات إلى أن استنشاق زيت اللافندر يقلل من نوبات الصداع النصفي بشكل ملحوظ، لاحتوائه على مركبات تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل توتر العضلات.
ويعمل اللافندر، على تخفيف التوتر والآرق، ويساعد على النوم الجيد والعميق، بالإضافة إلى أنه يقلل من الإحساس بثقل الرأس والدوخة.
طريقة الاستخدام: يمكن وضع قطرات في منديل واستنشاقه عن طريق الأنف، أو في جلسة بخار من الماء الساخن مع زيت اللافندر، أو عن طريق وضعه في الديفيوزر لمدة نصف ساعة قبل النوم.

3_  الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات، ما يجعله من أقوى الأعشاب التي تخفيف الغثيان المصاحب للصداع النصفي، وذلك لأن المركبات تقلل من إفراز المواد التي تسبب ألم الأعصاب، كما أنه يحسن الدورة الدموية ويخفف ألم الرأس. 

اقرأ أيضا

تحذير من تناول شاي الأعشاب في هذه الحالة

مع اقتراب الشتاء.. وصفات مبتكرة من الأعشاب لتنظيف الشعر الدهني

طريقة الاستخدام: يمكن تناول شاي الزنجبيل مع العسل والليمون، أو مزج الزنجبيل المطحون في كوب العصير، أو استنشاقه. 

4_ إكليل الجبل (الروزماري)
ينشط الروزماري الدورة الدموية ويقلل الشد العضلي في منطقة الرقبة، مما يخفف من نوبات الصداع النصفي لدى النساء.
وإكليل الجبل يتمتع بالعديد من الفوائد منها: تحسين وصول الأكسجين للدماغ، تخفيف التوتر والصداع الناتج عن الإجهاد المستمر.
طريقة الاستخدام: نقوم بتدليك  الرأس بزيت الروزماري، أو شرب شاي الروزماري مرتين أسبوعيًا.

5_ البابونج
يعمل مشروب البابونج على تهدئة الأعصاب، ويقلل من حدة الصداع النصفي، بالإضافة إلى أنه يخفف الضغط العضلي حول الرقبة والكتفين.

طريقة الاستخدام: يمكن تناول كوب من البابونج قبل النوم، أو تدليك الصدغين بقطرات منه أو استنشاق بخاره مع اللافندر.