تحذير من تناول شاي الأعشاب في هذه الحالة

يعتبر شاي الأعشاب من أهم المشروبات الخالية من الكافيين، ويمتاز بكونه مصدرًا لمضادات الأكسدة، وبفضل التركيبة التي يحتوي عليها شاي الأعشاب يصبح هذا المشروب مفيدًا لتحسين عملية الهضم بالإضافة إلى خفض مستويات التوتر، يقوم بتعزيز المناعة، ودعمه لوظائف الجسم الحيوية، دون أدنى تأثير على النوم.

وأوضحت أخصائية التغذية الشمولية، الدكتورة "جيتيكا شوبرا"، في تصريحات لموقع "OnlyMyHealth "، تأثير شاي الأعشاب في حالة تناوله يوميًا، وكشفت الأخصائية أن أغلب الأشخاص يستطيعوا شرب الشاي الأعشاب بأمان كامل، ولكن مع الالتزام بكوب حتى كوبين يوميًا لا أكثر ويجب على الأشخاص الاعتماد على أعشاب طبيعية عالية الجودة.

ونوهت الأخصائية الهنية على أن أخطر ما في الأمر هو أكياس الشاي الأخضر الرخيصة، فكثير منها مصنوع من البلاستيك الدقيق "microplastics"، وهو يذوب في الماء الساخن، ويوجد من أكياس شاي الأعشاب الرخيصة أيضًا ما هو مبيض بالكلور، والحل يكمن في استخدام أعشاب سائبة حتى تتجنب كل هذا أو استخدام أكياس قابلة للتحلل تكون من ماركات موثوقة.

نصائح في حالة شرب شاي الأعشاب

• قدمت الدكتورة "جيتيكا شوبرا" نصائح للاستمتاع بشرب شاي الأعشاب بدون مضافات، وهي كالتالي:
• يفضل البدء بكوب واحد يوميًا، ومن ثم قم بالرفع إلى كوبين عند تقبل الجسم.
• الشرب بعد الأكل وليس على معدة فارغة، وخاصًة إذا كنت تعاني من حموضة.
• قم يتغيير نوع العشبة كل يومين أو كل ثلاث أيام، حتى لا تتراكم مركبات معينة في الجسم.
• لا تقوم بغلي عشبة الشاي الأخضر أكثر من 5 ، 7 دقائق، حتى لاتخرج مركبات قوية تسبب إزعاج للمعدة.
• استخدام عسل بدل من السكر أو قرفة أو ليمون، وبدلًا من السكر الأبيض.

الأشخاص الي يجب منعهم من تناول الأعشاب

• الحوامل والمرضعات "ممنوع الكركديه، الميرمية، إكليل الجبل، العرقسوس".
• الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أ، القرحة أ، الحموضة المزمنة.
• مرضى السكر والضغط والغدة الدرقية ومميعات الدم.
• مرضى الكلى "ممنوع الكركديه المركز".