هل نشرب الكركديه الساخن أم البارد لخفض ضغط الدم؟.. دراسة تكشف الأفضل
يأتي مشروب الكركديه، ضمن أهم وأشهر المشروبات التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية، إذ أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم، والذي يؤدي مع مرور الوقت إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
وفي التقرير التالي نوضح لكم أهم فوائد الكركديه الصحية، إذ يعتبر الكركديه مصدر جيد للأنثوسيانين والبوليفينول، وهي مواد مفيدة من أجل تنزيل الضغط العالي وتعزيز صحة القلب.
الكركديه و حل مشكلة الضغط العالي
تشير بعض الدراسات العلمية أن شاي الكركديه يمكن أن يخفض ضغط الدم، خاصة مع الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتفاع الضغط، إذ يقوم بخفض ضغط الدم الانقباضي بشكل كبير و الانبساطى، لكن تظل هناك حاجة لمزيد من الدراسات للتأكيد على هذه النتائج.
كما أن شاي الكركديه يساعد على إنقاص الوزن وخفض نسبة الدهون في الجسم، إذ يعتبر الوزن الزائد أو السمنة المفرطة من المسببات الرئيسية للإصابة بضغط الدم، ومع تناول الكركديه بشكل منتظم، سيقوم بشكل غير مباشر سيعمل على خفض ضغط الدم.
هل نتناول الكركديه الساخن أم البارد لخفض ضغط الدم؟
يتساءل الكثيرون عن الطريقة المثلى لتناول الكركديه، لكي يعمل على خفض ضغط الدم، ولكن حسب المصادر الطبيبة والعلاجية فإن لا فرق بين الكركديه الساخن والبارد لضغط الدم فكلاهما يساعد على خفض الضغط المرتفع، وبالتحديد إذا قمت بنقعه لفترة كافية.
طريقة تحضير الكركديه لخفض ضغط الدم
خطوات بسيطة وسريعة لتحضير شاي الكركديه، والذي يعمل على خفض ضغط الدم، والخطوات كالتالي:
_ يمكنك وضع أقل من نصف ملعقة من الكركديه إلى حوالي ما يعادل نصف كوب من الماء المغلي.
_ ثم نقعه وتركه حوالي 10 دقائق إلى نصف ساعة، ثم يمكنك شربه، وهذه هي طريقة الكركديه البارد.
_ ويمكن وضع الماء المغلي عليه، وفي هذه الحالة يكون الكركديه ساخنا، وبذلك يتخلص أصحاب الضغط العالي، من مشاكل الضغط للأبد.
وحسب ما نشره موقع DailyMedicalinfo فلا بد من استشارة الطبيب، إذا كنت تتناول أدوية مخفضة لضغط الدم، حتى لا يتسبب ذلك في انخفاض الضغط بشكل كبير، وحتى يحدد لك المقدار المناسب للشرب يومياً.