الشتاء يهدد قلبك.. السبب الأكثر شيوعا للوفاة في العالم

أطلقت وزارة الصحة والسكان حملة توعوية جديدة بعنوان «5 عادات تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية»، في إطار جهودها المستمرة للحد من انتشار الأمراض المزمنة وتعزيز الوعي الصحي بين المواطنين.

وأكدت الوزارة، عبر منصاتها الرسمية، أن أمراض القلب تُعد من أكثر الأسباب شيوعًا للوفاة على مستوى العالم، وأن الوقاية تبدأ من اتباع نمط حياة صحي ومتوازن يمكنه خفض معدلات الإصابة بشكل كبير.

5 نصائح للوقاية من أمراض القلب

وتضمنت الحملة خمس نصائح أساسية للوقاية من أمراض القلب، تشمل:

1-  الإقلاع عن التدخين لما له من تأثير مباشر على الشرايين وصحة القلب.

2- تجنب تعاطي الكحول الذي يرفع ضغط الدم ويؤثر على عضلة القلب.

3- ممارسة النشاط البدني بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب.

4-  تقليل كمية الملح في النظام الغذائي اليومي لتجنب ارتفاع ضغط الدم.

5- تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات الغنية بالألياف والعناصر الغذائية الضرورية لصحة القلب.

وشددت وزارة الصحة على أن هذه العادات الخمس البسيطة تمثل حجر الأساس للحفاظ على صحة القلب والوقاية من مضاعفات خطيرة قد تهدد الحياة مثل الجلطات والسكتات الدماغية، كما دعت المواطنين إلى إجراء الفحوصات الدورية واتباع الإرشادات الطبية لضمان الكشف المبكر عن أي مشكلات صحية محتملة.

وتأتي هذه الخطوة ضمن خطة الوزارة لتحقيق رؤية مصر 2030 في مجال التنمية الصحية، وتعزيز مفهوم الوقاية كنهج مستدام لتحسين جودة الحياة وتقليل معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة بين المواطنين.

تأثير الطقس البارد على القلب

وبحسب موقع medica، فأن فصل الشتاء يحمل الشتاء العديد من التهديدات المحتملة لمرضى القلب، حيث يؤثر الطقس البارد على صحة القلب حيث يضطر القلب للعمل بجهد مضاعف لضخ الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم لإبقائك دافئًا، بينما تتسبب درجات الحرارة الباردة في انقباض الشرايين، ما يحد من تدفق الدم ويقلل من إمداد عضلات القلب بالأكسجين، ونتيجة لهذا، تكون فرص الإصابة بجلطات الدم والإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية أعلى خلال الشتاء، وبالإضافة إلى ذلك، عندما تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض، يبدأ ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الارتفاع، ما يعرضك لخطر متزايد للإصابة بنوبة قلبية.