الحل العلمي البسيط للتغلب على دوار الحركة أثناء السفر
يعاني الكثير من المسافرين من دوار الحركة أثناء التنقل بالسيارة أو الطائرة أو حتى السفينة، وهو شعور مزعج يصاحبه الغثيان والتعرق البارد والدوخة والصداع، هذه الأعراض قد تجعل الرحلة تجربة غير مريحة على الإطلاق، خصوصاً عندما تستمر لساعات طويلة، ورغم وجود نصائح تقليدية مثل النظر إلى الأفق أو التنفس في كيس ورقي، إلا أن فعاليتها تختلف من شخص لآخر، ما يجعل البحث عن حل علمي أكثر إلحاحاً.
في دراسة حديثة نشرت في مجلة Frontiers in Human Neuroscience، توصل فريق من الباحثين في جامعة الجنوب الغربي بالصين إلى طريقة بسيطة وفعالة لتقليل أعراض دوار الحركة، وهي الاستماع إلى الموسيقى المناسبة أثناء السفر.
كيف تساعد الموسيقى في تخفيف دوار الحركة؟
أجرى الباحثون تجربة على 30 متطوعاً باستخدام جهاز محاكاة قيادة مصمم خصيصاً لاستحضار أعراض دوار الحركة، ثم قاسوا مدى تأثير أنواع مختلفة من الموسيقى على تعافي المشاركين، وكانت النتائج لافتة للنظر:
- الموسيقى المبهجة، قللت الأعراض بنسبة 57.3%.
- الموسيقى الهادئة، ساعدت على تخفيف الأعراض بنسبة 56.7%.
- الموسيقى العاطفية، قللت الشعور بالدوار والغثيان بنسبة 48.3%.
- الموسيقى الحزينة، لم تحقق نتائج جيدة، إذ خففت الأعراض بنسبة 40% فقط، أي أقل حتى من الأشخاص الذين لم يستمعوا لأي موسيقى.
ويرى الباحثون أن الموسيقى المبهجة تعمل على تشتيت الانتباه عبر تنشيط أنظمة المكافأة في الدماغ، بينما تساعد الألحان الهادئة على الاسترخاء وتقليل التوتر الذي يزيد من حدة دوار الحركة، أما الموسيقى الحزينة فقد تضاعف المشاعر السلبية، ما يجعلها خياراً غير مناسب أثناء السفر.
تطبيقات أوسع لاكتشاف الجديد أثناء السفر
لا تقتصر فائدة هذه النتائج على ركوب السيارات فقط، بل يمكن أن تساعد أيضاً في التغلب على دوار البحر أو دوار الطيران، وقد أظهر قياس نشاط الدماغ باستخدام أجهزة تخطيط كهربية الدماغ (EEG) أن هناك تغيرات ملحوظة في الفص القذالي عند الشعور بالدوار، وهو ما قد يفتح الباب أمام تطوير أدوات لمتابعة الحالة بدقة أكبر في المستقبل.
إحصاءات ودلالات مهمة عن دوار الحركة
في بريطانيا مثلاً، يعاني واحد من كل خمسة بالغين من أعراض دوار الحركة عند القيادة أو ركوب السيارة، وتزداد الأعراض حدة عند الجلوس في المقاعد الخلفية أو عند القراءة واستخدام الهواتف المحمولة خلال الرحلة، كما أن الطرق الريفية المتعرجة وقلة تدفق الهواء النقي تعد من أبرز الأسباب التي تزيد من سوء الحالة.
نصائح لتقليل دوار السفر
إلى جانب الاستماع إلى الموسيقى المناسبة، يوصي خبراء النقل بطرق عملية لتقليل الأعراض، منها:
- تجنب القراءة أو استخدام الهاتف أثناء الحركة
- النظر عبر النافذة والتحديق في الأفق للمساعدة على إعادة التوازن.
- ضمان تدفق الهواء النقي داخل السيارة أو الطائرة.
- اعتماد أسلوب قيادة سلس بعيداً عن التسارع المفاجئ أو التوقف الحاد.
تكشف هذه الدراسة أن الحل لمشكلة قديمة مثل دوار السفر قد يكون بسيطاً وغير مكلف: مجرد تشغيل الموسيقى المناسبة. وبينما تتطلب النتائج مزيداً من البحث، إلا أن الفوائد واضحة وتمنح المسافرين وسيلة عملية للاستمتاع برحلاتهم بعيداً عن الغثيان والدوار.