القرنفل والزنجبيل.. راحة في التنفس ومناعة قوية للجسم
تعاني بعض النساء خلال فصل الشتاء من صعوبة التنفس وتكرار نوبات السعال دون توقف، لذا نقدم لك في السطور التالية وسائل طبيعية لتهدئة الشعب الهوائية دون الحاجة إلى استخدام العقاقير الكيميائية ومن أبرز هذه الوسائل القرنفل مع إضافة بعض الأعشاب لزيادة الفائدة، وفقا لما نشر «times of india».
قوة القرنفل العلاجية
بعرف القرنفل في الطب بالأيورفيدا بصفاته العلاجية المتعددة، فهو من التوابل الحارة التي تعمل على تقليل الاحتقان وطرد البلغم وتهدئة الشعب الهوائية، ويرجع سر جودته الي غناه بمادة الأوجينول وهو من مضادات الالتهابات والميكروبات، حيث يعمل علي توسيع الشعب الهوائية وتسهيل عملية التنفس، كما أظهرت الدراسات الحديثة والطب البديل أن إضافة القرنفل إلي الشاي الأخضر والأسود يضاعف محتواها بمضادات الأكسدة القوية، مما يعزز مقاومة الالتهابات والميكروبات.
أهم المكونات التي يجب إضافتها للقرنفل لتعزيز الفائدة
الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل علي مركب الجينجرول الذي بدوره يعمل على استرخاء عضلات الشعب الهوائية، ويخفف التهابات الرئة المزمنة ويعالج السعال.
القرقة: تتمتع القرفة بخصائص مضادة للفيروسات والالتهابات، تحمي الجهاز التنفسي من العدوي وتشير الدراسة إلى ان القرفة غنية بالسينامالدهيد، وهو فعال كعلاج فطريات الجهاز التنفسي.
الفلفل الأسود: يحتوي الفلفل الأسود علي مركبات نشطة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز الجهاز التنفسي، وهو مفيد لعلاج الإسهال والإمساك والكوليرا والسيلان والملاريا المزمنة وشلل اللسان والتهاب الكبد الفيروسي. كما يُستخدم بشكل شائع لعلاج أمراض الطحال والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي.
العسل: يحتوي العسل علي مضادات الأكسدة القوية التي تعمل علي تهدئة الحلق من الالتهاب، وتخفيف أعراض نزلات البرد والسعال.
واليك كيفية صنع شاي القرنفل بكل سهولة
المكونات
- 5 فصوص قرنفل كاملة
- 1 كوب ماء
- ربع ملعقة من الزنجبيل الطازج
- قطعة صغيرة من القرفة
- حبتان من الفلفل الأسود
- 1ملعقة صغيرة من العسل
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة تحضير القرنفل بالزنجبيل
إغلي كوبًا من الماء على نار هادئة، ثم قومي بإضافة القرنفل والزنجبيل والقرفة وحبوب الفلفل الأسود، ثم اتركيه على نار هادئة لمدة ٥-٧ دقائق حتى يصبح الماء عطريًا ويقل تركيزه قليلًا، ثم بعد ذلك صفِّي الشاي في كوب، وأضيفي العسل أو عصير الليمون، وتناوليه دافئا مرتين يوميًا لتحصلي على تنفس أسهل ومناعة اقوي.