بذور الشيا.. ممنوعة على هؤلاء.. وسر تهافت النساء عليها

بذور الشيا هي بذور صغيرة بيضاء أو سوداء تستخرج من نبات المريمية الإسبانية، وهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة والبروتين والدهون، ومنذ ظهورها وتتهافت النساء عليها باحثين عن الرشاقة وصحة البشرة والشعر، خاصة أنها معروفة بفوائدها العديدة أيضا في تعزيز الهضم وفقدان الوزن، لكن دراسة حديثة كشفت أن بذور الشيا لا تناسب جميع الأشخاص.

 وفيما يلي نستعرض من هم الأشخاص الذين ينصح بتجنب تناولها، وفقًا لما نشره موقع Times of India.

بذور الشيا ممنوعة عن هؤلاء

الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي: تعتقد بعض النساء أن بذور الشيا تساعد على تحسين عملية الهضم، لكن الحقيقة الإفراط في تناولها أو تناولها جافة، قد يسبب نتيجة عكسية تماما وأضرار جسيمة، فبذور الشيا تمتص ما يقارب 10 أضعاف وزنها من الماء، وتتحول الي مادة هلامية علي هيئة جل، فهذا قد يسبب ثقل الأمعاء والجهاز الهضمي الأمر الذي يؤدي إلى انتفاخات وتقلصات.

الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم: تحتوي بذور الشيا علي العديد من البوتاسيوم واحماض اوميجا 3 الدهنية، وكلاهما قد يساهم في خفض ضغط الدم، الأمر الذي يسبب لهم الدوخة والدوار والإرهاق والتعب المفاجئ.

الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم: إذا كنتي تعانين من سيولة الدم، فبذور الشيا قد تزيد من سيولة الدم بشكل مبالغ فيه بسبب محتواها العالي من أحماض اوميجا 3 الدهنية، الأمر الذي يسبب احتمالية ظهور نزيف، كدمات.

اقرأ أيضا

بذور الشيا و بذور الكتان.. أيهما أفضل لصحتك؟

حيل بسيطة للتخلص من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن

الأشخاص الذين يعانون من حساسية البذور: إذا كنتي تعانين من حساسية البذور الصغيرة في المطلق مثل حساسية السمسم أو الكتان، أو بذور الخردل، فبالتأكيد قد يظهر ردود فعل تحسسية من الشيا، لأنها من نفس الفصيلة، واغلب الأعراض هي، الحكة أو الطفح الجلدي أو التورم أو مشاكل التنفس بعد تناولها، لذا ينصح .

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى: تحتوي بذور الشيا علي نسبة عالية من الفوسفور والبوتاسيوم، وهما من المعادن التي تتراكم في الدم ،إذا كانت الكلي لا تعمل بكفاءة الأمر الذي يسبب مضاعفات بمرور الوقت، فيجب علي مريض الكلي تجنب بذور الشيا او التعامل بحذر عند تناولها.