استقرار أسعار تمر سيوة في مطروح اليوم الثلاثاء 4 نوفمبر
أسعار تمر سيوة.. شهدت أسواق محافظة مطروح، اليوم الثلاثاء 4 نوفمبر 2025، استقرارًا في أسعار التمور، خصوصًا الأصناف القادمة من واحة سيوة، وسط إقبال متزايد من المواطنين على الشراء، بالتزامن مع موسم الحصاد وتوافر المعروض.
وبحسب التجار المحليين، جاءت الأسعار على النحو التالي:
- البلح السيوي البشاير الأصفر: يتراوح بين 60 و70 جنيهًا للكيلو
- البلح الصعيدي المنتج في سيوة: من 50 إلى 70 جنيهًا للكيلو
- البلح السيوي الناشف: من 25 إلى 40 جنيهًا للكيلو
- تمر المجدول: بأسعار متنوعة تبدأ من 150 جنيهًا وتصل إلى 360 جنيهًا للكيلو حسب الجودة
- بلح دجلة نور: يبلغ سعر الكيلو 160 جنيهًا
- البلح السيوي درجة أولى: بين 60 و70 جنيهًا للكيلو
- البلح الأسواني الناشف: تتراوح أسعاره بين 25 و75 جنيهًا للكيلو حسب النوع والحجم
ويأتي هذا الاستقرار في الأسعار بالتزامن مع موسم التمور في سيوة، الذي يُعد من أهم المواسم الزراعية في المنطقة، إذ تشتهر الواحة بإنتاج أصناف عالية الجودة من التمور التي تلقى رواجًا واسعًا في الأسواق المحلية والتصديرية.
ويُعد البلح السيوي والصعيدي من الأصناف الأكثر طلبًا في مطروح، نظرًا لجودته العالية وتنوع استخداماته، فيما يلقى تمر المجدول إقبالًا خاصًا من فئة الباحثين عن التمور الفاخرة.
وتواصل الأسواق المحلية في مطروح عرض كميات متنوعة من التمور لتلبية احتياجات المستهلكين، وسط توقعات باستمرار الاستقرار في الأسعار خلال الفترة المقبلة.
تُعد الفواكه المجففة كالتمر والتين خيارات مغذية للوجبات الخفيفة الصحية والتحكم في الرغبة بالحلويات. ويتميز كلاهما بمذاق حلو طبيعي، وغني بالألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز الصحة العامة.
لكن إذا كان الهدف هو خسارة الوزن، من الضروري فهم الفروقات في السعرات الحرارية والسكريات والألياف بين التمر والتين، فبينما يمنح التمر دفعة سريعة من الطاقة، يساعد التين في التحكم بالوزن بفعالية أكبر نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية ومستويات السكر فيه.
وعلى الرغم من غنى كليهما بالعناصر الغذائية، فإن تركيبتهما من السكر والسعرات الحرارية والألياف تجعلهما مناسبتين لأهداف غذائية متنوعة، خاصة في إدارة الوزن، وفقًا لـ"Times of India".
التمر غني بالسعرات الحرارية، حيث يحتوي على ما يقارب 280-300 سعر حراري لكل 100 جرام، بينما يوفر التين حوالي 70-75 سعرًا حراريًا فقط لكل 100 جرام.