الجلوس في درجات حرارة مرتفعة.. 7 أمور ممنوعة على الحامل
خلال فترة الحمل تمر المرأة بالكثير من المشاعر المختلطة بين الخوف والفرح والقلق ولأن هذه الفترة مهمة في حياة كل أم خاصة أنها تحمل في أحشائها جنين تسعي لإحتضانه فكثير ما يتملكها القلق على أي تصرف لا تعلم هل هو صحيح أم لا، خاصة أن مع تغير الهرمونات وتبدل الحالة الجسدية، يصبح الجسم أكثر حساسية لأي مؤثر خارجي، ما يجعل الالتزام ببعض الإرشادات أمرًا ضروريًا لضمان سلامة الأم والمولود، لذا في السطور التالية نستعرض مجموعة من الأمور التي ينصح بتجنبها خلال فترة الحمل، وفقا لما نشر على موقع « Stars Insider».
أمور على المرأة الحامل تجنبها
- الجلوس في درجات حرارة مرتفعة: الجلوس في حوض ساخن أو الذهاب إلى ساونا أو غرفة بخار يعد من المخاط، لا سيما في الشهور الأولى من الحمل، فالارتفاع الشديد في حرارة الجسم قد يزيد من خطر تشوهات الجنين.
- تناول الطعام بإفراط أو بالتقليل الشديد: كثير من الحوامل يعتقدن بأنهن يأكلن لشخصين، لكن الإفراط في الوزن قد يؤدي إلى سكري الحمل أو ارتفاع ضغط الدم، بالمقابل، عدم تناول كميات كافية من الغذاء الصحي يضع نمو الجنين في خطر.
-تناول أطعمة غير مطهوة جيداً: على رأس القائمة، الكبد بكثرة، البيض النيء أو غير المطهو جيداً، وبعض أنواع الجبن الطري غير المبستر، والمأكولات البحرية النيئة، فكلها تعرض الأم وجنينها لخطر عدوى أو التعرض لسموم.
-التعرض لمواد كيميائية أو بيئات غير آمنة: من الأفضل تجنب جلسات العناية بالأظافر أو التجميل التي قد تعرضك لمواد كيميائية ضارة، وكذلك الابتعاد عن تلوين الشعر أو استخدام صالونات ملوثة.
-القيام بنشاطات محفوفة بخطر السقوط أو التغير المفاجئ في الضغط: ركوب ألعاب الملاهي، الانزلاق، أو حتى السفر إلى أماكن ذات ارتفاع كبير عن سطح البحر تقترن بمخاطر على المشيمة أو نمو الجنين.
- تناول بعض الأدوية أو المكملات دون استشارة طبية: قد يبدو الأمر بسيطاً أن تتناولي دواءً خفيفاً أو مكملات عشبية، لكن بعض الأدوية والمكملات يمكن أن تحمل آثاراً جانبية خطيرة أثناء الحمل.
-الإفراط في التعرض للإشعاع أو الموجات الضارة: مثل الوقوف قرب أفران الميكروويف طوال الوقت أو استخدام التسمير الصناعي، فهذه التعرضات قد لا تكون آمنة تماماً خلال الحمل.