منها العناية بالشعر.. فوائد سحرية لقشر الرمان
يحتوي قشر الرمان على مجموعة كبيرة من الخصائص الصحية التي جعلت منه مكونا يستخدم في الطب التقليدي منذ القدم، وذلك لما له من قدرة على مقاومة الميكروبات والالتهابات، ودعم صحة الجلد والشعر والجهاز الهضمي.
ووفقًا لما ذكره موقع altibbi فهناك تأثيرات لقرش الرمان على المعدة والقولون، وفائدته لإنقاص الوزن، بالإضافة إلى دوره في العناية بالبشرة والشعر، كما نوضح كيفية تجفيف القشر وتحضير مستخلصاته، وأخيرا أضراره المحتملة.
فوائد قشر الرمان وقيمته الغذائية
يمتاز قشر الرمان بتركيبة غنية بالعناصر الفعالة، ومن أهم مكوناته:
مضادات الأكسدة: مثل البوليفينولات، والتانينات، والفلافونويد، والأنثوسيانين، وهي مركبات تساعد في حماية الخلايا من التلف وتعزيز المناعة وتقليل الالتهابات. ويُشار إلى أن القشر يحتوي على نسبة أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة ببقية أجزاء الثمرة.
الألياف الغذائية: يحتوي قشر الرمان على نسبة عالية من الألياف تتراوح ما بين 33–62 غرام لكل 100 غرام من القشر.
فيتامين C: وهو عنصر أساسي لتكوين الكولاجين وصحة الجلد والغضاريف والعظام والأسنان، ويساهم أيضاً في التئام الجروح.
فوائد قشر الرمان للمعدة والقولون
ويحتوي قشر الرمان على مركبات بونيكالاجين، وهي مضادات أكسدة قوية تعمل على دعم الغشاء المخاطي للمعدة وزيادة إفراز بروتينات الموسين، مما يساعد على:
الوقاية من قرحة المعدة وعلاجها.
تعزيز الفوائد العلاجية عند تناوله مع العسل على الريق.
تقليل التهابات الأمعاء وتحسين صحة القولون.
تخفيف أعراض البواسير بفضل خصائصه المضادة للالتهاب.
تنظيم حركة الأمعاء لاحتوائه على الألياف الغذائية.
فوائد قشر الرمان للتنحيف
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الرمان على:
-تقليل مستوى الدهون والكوليسترول في الدم.
-دعم فقدان الوزن.
-تحسين مستويات السكر في الدم.
-كما يتميز القشر بسعرات حرارية منخفضة.
فوائد قشر الرمان للبشرة
يمتلك قشر الرمان تأثيرات مفيدة للجلد، من أهمها:
-تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة وتنشيط الدورة الدموية.
-المساعدة في علاج حب الشباب والطفح الجلدي بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهاب.
-مكافحة التجاعيد وعلامات التقدم في السن من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين وتقليل تكسره.
فوائد قشر الرمان للشعر
يساعد استخدام مستخلصات قشر الرمان على:
-تقليل تساقط الشعر.
-مكافحة قشرة الرأس بفضل خصائصه المضادة للفطريات.
مع الإشارة إلى أن هذه الفوائد ما زالت بحاجة إلى مزيد من الدراسات.
فوائد أخرى لقشر الرمان
-صحة القلب والشرايين: يساهم في تقليل تأثير الكوليسترول الضار ويحمي من تصلب الشرايين.
-علاج التهاب الحلق والسعال: يستخدم مغلي القشر للغرغرة لتهدئة الحلق.
-العناية بالأسنان واللثة: يدخل في بعض منتجات العناية الفموية لمقاومة البكتيريا.
-تقليل خطر هشاشة العظام خاصة بعد انقطاع الطمث.
كيفية استخدام قشر الرمان
تجفيف قشر الرمان
- تقسيم الثمار وإزالة البذور.
- إزالة الجزء الأصفر المر عند الاستخدام الفموي لتجنب الطعم المر.
- تجفيف القشور تحت الشمس أو داخل الفرن على حرارة منخفضة.
- طحن القشور وتخزينها في وعاء زجاجي محكم.
المستخلص المغلي
-إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق قشر الرمان إلى ماء ساخن، ويمكن إضافة العسل أو الليمون.
المنقوع
-نقع 20 غراماً من مسحوق القشر في 100 مل ماء لمدة 24 ساعة قبل الاستخدام.
المكملات
-تتوفر مكملات جاهزة، ويُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها.
أضرار قشر الرمان
-قد يسبب اضطرابات هضمية لدى بعض الأشخاص عند تناوله بكميات كبيرة.
-قد تظهر حساسية جلدية عند وضعه موضعياً.
-منطقة المهبل قد تكون أكثر عرضة للحساسية من غيرها.
-لم تُثبت سلامة استخدامه للحوامل والمرضعات، لذا يجب استشارة الطبيب.