اكتشاف مذهل.. فاكهة استوائية نادرة تعيد البصر لمرضى الشبكية

يعد إعتام العين من الأمراض التي قد يتعرض لها الشخص بشكل مفاجئ، حيث يمكن أن يؤدي التعرض الخاطئ للشمس إلى تلف العين، كما يمكن أن تؤدي بعض عادات نمط الحياة الخاطئة مثل التدخين، إلى زيادة خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، ويساعد تناول بعض أنواع الفاكهة في الحماية من إعتام عدسة العين، وتجنب بعض أمراض البصر.

وتساهم ثمرة القرع في تحسين البصر لمرضى الشبكية، وتقليل مخاطر الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وأكد الخبراء على أن التغييرات الغذائية تلعب دورا هاما في الحفاظ على بصر جيد، ومنها فاكهة القرع، التي تساهم بشكل كبير في الحد من مخاطر بعض أمراض العين المرتبطة بالعمر، حيث يعد القرع من الفواكه الغنية بفيتامين سي وفيتامين أ والزنك.

القرع وقوة البصر 

يحتوي القرع على نسبة كبيرة من فيتامين C، الذي يساهم بشكل كبير في إبطاء تطور الضمور البقعي المرتبط بالعمر، كما يلعب دوا هاما في تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، كما أن فيتامين أ يساهم في حماية القرنية، ويدعم تحسين الرؤية في الليل، ويلعب الزنك الذي يوجد في القرع على حماية العين، وذلك عن طريق إيصال فيتامين أ من الكبد إلى الشبكية. 

لم يكن هذا دور القرع  فقط في حماية عينيك، ولكنه يقوم بتصفية الأطوال الموجية عالية الطاقة من الضوء، وذلك بفضل احتوائه على لوتين وزياكسانثين ، وكلاهما من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على الحديد والفولا، التي تساعد في تقوية جهاز المناعة وتسريع عملية التئام الجرح.

وهناك فوائد صحية لتناول قرع العسل، والتي سنستعرضها، وذلك وفقا لما نشره موقع Everyday Health: 

غني بالألياف والبكتين

يعد القرع غني بالألياف التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي، حيث يحتوي كوب من لحم اليقطين المطبوخ على 7.1 جرام من الألياف، مما. كما وهو غني بالبكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان، وتساعد على تغذية البكتيريا المفيدة والصحية في القناة الهضمية. 

اقرأ أيضا

دراسة: دهون البطن والكبد تتلف الشرايين

كيف يميز الجنين اللغة الأم واللغات الأجنبية؟.. دراسة توضح

غني بالبوتاسيوم 

يحتوي كوب من اليقطين على 505 ملليجرام من البوتاسيوم، وذلك وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية، وتساعد في خفض مستويات ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.