قبل اختبارات أكتوبر.. أفضل الطرق للمذاكرة
مع اقتراب اختبارات أكتوبر، تسيطر حالة من التوتر على بعض الطلاب، ويضع بعض الأهالي الكثير من الضغوطات على أبنائهم، لذلك يوجد عدة طرق يمكن للآباء اتباعها لتهيئة الأبناء للمذاكرة قبل فترة الامتحانات.
أفضل الطرق للمذاكرة
1- تهيئة بيئة دراسية مريحة: يجب على الطالب أن يهيئ غرفته للمذاكرة من خلال التخلص من الفوضى وإطفاء الأجهزة الإلكترونية المسببة لتشتت الانتباه مع تهيئة إضاءة جيدة ما يساعد على المذاكرة والانتباه.
2- تجنب استخدام مواقع التواصل الاجتماعي: فترات الراحة تساعد الطلاب علي استيعاب الكثير من الموضوعات التي يذاكرها، لذلك يجب ان تكون فترة الراحة ان تكون حوالي 15 دقيقة.
3- وضع خطة للدراسة: يجب وضع خطة تشمل تحديد مذاكرة الموضوعات وعدد الساعات التى تستغرقها مع تحديد ساعات راحة تساعده على استعادة نشاطه من جديد.
4- شرب الكثير من الماء: أثناء فترات الامتحانات ينصح بشرب الكثير من الماء مع تناول طعام صحى من فواكه ومكسرات للاستفادة من عناصرها الغذائية وتجنب الوجبات الغذائية السريعة التى تحتوى على مستويات عالية من الدهون وتتسبب فى الشعور بالخمول.
5- المكافأة: يجب ان يكافئ الطالب نفسه عند مراجعة المذاكرة أو الانتهاء منها، كما يجب ان يكافئ من أسرته ليشعر بالتشجيع.
6-تجنب السهر طوال الليل: يجب على الطالب أن يكف عن السهر طوال الليل ويحصل على قسط كاف من النوم حتى يستطيع التركيز أثناء المذاكرة، حيث يساعد النوم على تقوية الذاكرة.
7- حفظ أول حرف من كل كلمة: ينصح أيضا بحفظ أول حرف من كل كلمة لأنها تعد أحد الاستراتيجيات الهائلة لتذكر ما تم حفظه، وبالفعل يسهل استرجاعه بهذه الاستراتيجية، مثل “نوتات الموسيقى” التي يتم إدراجها بأسطر الموسيقى بالبيانو.
8- تجميع المعلومات بمجموعات: أن وضع المعلومات وتجميعها في مجموعات يعتبر استراتيجية فعالة جدا وحتى يمكن استخدامها أيضا في المراحل المبكرة للزهايمر.
9- الحفظ قبل الامتحان بوقت كافي: عليك أن تحفظ وتدرس المعلومات الهامة قبل الامتحانات بوقت كافي ومدة معينة أفضل من مذاكرتها جميعاً للمرة الأولى قبل الامتحان مباشرة، وذلك لسهولة استرجاعها والمراجعة عليها قبل الامتحان.