الصحة تكشف 7 نصائح لاختيار الحقيبة المدرسية والحفاظ على صحة ظهر الأطفال
كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الإرشادات المهمة للحفاظ على صحة ظهر الأطفال خلال فترة الدراسة، مؤكدة أن الحقيبة المدرسية ليست مجرد وسيلة لحمل الأدوات الدراسية، وإنما يجب اختيارها واستخدامها بطريقة صحيحة لتجنب إجهاد ظهر الطفل وعضلاته.
1667 قريةً تخدم 21.5 مليونَ نسمة.. مشروعات حياة كريمة بالمرحلة الثانية
07/09/2026 02:33 PM
وأوضحت الوزارة أن اختيار الحقيبة المناسبة وتنظيم محتوياتها والالتزام بالوزن الآمن لها، إلى جانب تعليم الطفل الطريقة الصحيحة لحملها، من العوامل التي تساعد على الحفاظ على صحته وراحته طوال اليوم الدراسي.
وتضمنت إرشادات وزارة الصحة 7 خطوات أساسية، جاءت كالتالي:
- اختيار حقيبة مناسبة: يُفضل أن تكون مزودة بأحزمة كتف عريضة ومبطنة، مع وجود حشوة مبطنة في الجزء الخلفي منها.
- تنظيم محتويات الحقيبة: الاستفادة من جميع أجزاء الحقيبة وترتيب الأدوات بشكل جيد.
- وضع الأدوات الثقيلة: وضع الأدوات الأكثر وزنًا بالقرب من منتصف الظهر.
- الالتزام بالوزن الآمن: ألا يتجاوز وزن الحقيبة من 10% إلى 20% من وزن الطفل.
- تفريغ الحقيبة أسبوعيًا: إزالة الأدوات والكتب غير الضرورية لتقليل وزن الحقيبة.
- استخدام حزامي الكتف: التأكد من حمل الحقيبة باستخدام الحزامين معًا، وليس حزامًا واحدًا، لتجنب إجهاد العضلات.
- ضبط وضعية الحقيبة: التأكد من أن الجزء السفلي للحقيبة يأتي عند مستوى خصر الطفل.
وأكدت وزارة الصحة أن الالتزام بهذه الخطوات البسيطة يساعد على الحفاظ على صحة ظهر الطفل وتقليل الإجهاد الناتج عن حمل الحقيبة المدرسية خلال اليوم الدراسي.
