سلامة قلبك .. إشارات مبكرة لا تتجاهلها في الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة واشتداد برودة الشتاء، تزداد مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، خصوصًا لدى كبار السن أو المصابين بأمراض مزمنة في القلب، فالفصل البارد يفرض على القلب مجهودًا إضافيًا للحفاظ على حرارة الجسم وضخ الدم بانتظام، ما يجعل أي إشارة غير طبيعية تستدعي الانتباه.
في هذا التقرير، نسلط الضوء على خمس علامات تحذيرية مبكرة يمكن أن تنقذ حياتك إذا تم التعامل معها بسرعة، وفقًا لما نشرته صحيفة «الشرق الأوسط» نقلًا عن خبراء في أمراض القلب.
1. ألم أو انزعاج في الصدر
يُعتبر ألم الصدر أكثر أعراض النوبة القلبية شيوعًا وخطورة، وغالبًا ما يوصف بأنه ضغط أو ضيق أو ثقل في منتصف الصدر أو على جانبه الأيسر، في الشتاء، يخلط الكثيرون بين هذا الألم وبين عسر الهضم أو نزلات البرد، لكن تجاهله قد يكون قاتلًا.
يشير الأطباء إلى أن الألم الناتج عن النوبة القلبية عادة ما يستمر أكثر من بضع دقائق، أو يختفي ويعود مجددًا، ويُعدّ إنذارًا مباشرًا بضرورة طلب المساعدة الطبية الفورية.
2. ضيق التنفس
من العلامات التحذيرية المهمة أيضًا، صعوبة التنفس أثناء الراحة أو القيام بأعمال بسيطة، وفي الطقس البارد، قد يظن البعض أن السبب هو الهواء الجاف أو البارد، بينما الحقيقة أن القلب في تلك اللحظة يبذل جهدًا مضاعفًا لضخ الدم إلى الرئتين.
3. إرهاق غير طبيعي
يشعر بعض الأشخاص خلال الشتاء بخمول أو كسل عام، لكن الإرهاق المفاجئ والمبالغ فيه بعد مجهود بسيط قد يكون علامة مبكرة على مشكلة قلبية.
يرتبط هذا العرض بنقص تدفق الدم إلى عضلة القلب، وهو من الأعراض التي تظهر غالبًا لدى النساء أثناء الإصابة بالنوبة القلبية. لذا، يجب عدم الاستهانة بالتعب غير المبرر أو المستمر خاصة إذا ترافق مع أعراض أخرى.
4. ألم في أجزاء أخرى من الجسم
ليس من الضروري أن يتركز الألم في الصدر فقط. فقد يمتد إلى الكتفين، أو الذراعين (خصوصًا اليسرى)، أو الظهر، أو الرقبة، أو الفك، أو حتى أعلى البطن.
ورغم أن آلام العضلات والمفاصل أمر معتاد في الطقس البارد، إلا أن الألم القلبي يتميز بكونه عميقًا وغامضًا ومصحوبًا بإحساس بالثقل أو الانقباض. تجاهل مثل هذا النوع من الألم قد يؤدي إلى عواقب وخيمة.
5. التعرق البارد والغثيان أو الدوار
يُعد التعرق المفاجئ، أو الشعور بالدوخة، أو الغثيان من الأعراض الجسدية التي تُصاحب النوبة القلبية في كثير من الحالات.
وفي الشتاء، يختلط الأمر على البعض ويظن أنه مجرد عرض للبرد أو الإجهاد، بينما في الحقيقة قد يكون إنذارًا بأن القلب يعاني من ضعف في ضخ الدم إلى المخ وأعضاء الجسم الحيوية.
كيف تحمي قلبك في الشتاء؟
يشير الأطباء إلى أن الوقاية تبدأ من تجنب التعرض المفاجئ للبرد القارس، وارتداء الملابس الدافئة، والحفاظ على النشاط البدني المنتظم. كما يُنصح بمراقبة ضغط الدم ومستوى الكوليسترول بانتظام، والحرص على نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والألياف وقليل الدهون المشبعة.
ويؤكد الخبراء أن الاستجابة السريعة للأعراض هي العامل الحاسم في إنقاذ الحياة، إذ أن دقائق معدودة قد تفصل بين النجاة وحدوث تلف دائم في عضلة القلب.