في ظل الموجة الحارة.. نصائح لمواجهة ضيق التنفس مع ارتفاع الحرارة|فيديو

حذر الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، من تأثير ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة على الجهاز التنفسي، مؤكدًا أن مرضى الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية من أكثر الفئات تأثرًا بهذه الأجواء.

وأوضح حتة، خلال مداخلة تلفزيونية، أن ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة قد يؤدي إلى زيادة أعراض الحساسية ومشكلات الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية، مشيرًا إلى أن بعض الأشخاص الذين لم تكن لديهم مشكلات سابقة قد يشعرون أيضًا بأعراض مرتبطة بهذه الظروف الجوية.

نصائح لمرضى الجهاز التنفسي في الطقس الحار

ونصح استشاري الصحة العامة والطب الوقائي بتجنب الخروج من المنزل إلا للضرورة خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، وفي حال الاضطرار إلى الخروج، يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون.

كما شدد على أهمية شرب كميات كافية من المياه بصورة مستمرة، والاحتفاظ بزجاجة مياه أثناء التواجد خارج المنزل، للحفاظ على ترطيب الجسم.

وأكد ضرورة التزام مرضى الحساسية والأمراض التنفسية بالأدوية الموصوفة لهم، خاصة خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، وعدم إهمال استخدام البخاخات أو الأدوية وفق تعليمات الطبيب.

هل التكييف آمن لمرضى الجيوب الأنفية؟

وفيما يتعلق باستخدام أجهزة التكييف والمراوح، أوضح الدكتور شريف حتة أن الاستغناء عنها في ظل ارتفاع درجات الحرارة أمر صعب، لكن الأهم هو الاعتدال في استخدامها وضبط درجات الحرارة بصورة مناسبة.

وحذر من الانتقال المفاجئ من أجواء شديدة الحرارة إلى غرفة شديدة البرودة، موضحًا أن الانتقال، على سبيل المثال، من درجة حرارة تقترب من 40 درجة مئوية إلى غرفة مضبوطة على 18 أو 20 درجة، قد يؤثر سلبًا على الجيوب الأنفية والأغشية المخاطية.

وشدد على ضرورة ضبط جهاز التكييف على درجة حرارة معتدلة، بحيث لا يكون هناك فارق كبير ومفاجئ بين درجة حرارة الجسم والبيئة المحيطة.

تحذير من توجيه المروحة مباشرة على الجسم

كما نصح بعدم توجيه تيار الهواء من المروحة مباشرة إلى الجسم لفترات طويلة، مشيرًا إلى أن ذلك قد يرتبط بالشعور بالصداع، فضلًا عن تأثيره على الجيوب الأنفية.

ولفت إلى أن الأجواء الحارة والرطبة قد تؤثر كذلك على العين، حيث يمكن أن يشعر البعض بالجفاف أو التهيج والالتهاب، مؤكدًا أهمية الاعتدال في استخدام أجهزة التكييف والمراوح.

نصائح للحفاظ على الصحة خلال الموجة الحارة

واختتم الدكتور شريف حتة نصائحه بالتأكيد على ضرورة تجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة، والحرص على شرب المياه بكميات كافية، مع الاعتدال في استخدام أجهزة التكييف والمراوح، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية.