الصحة: قلة الأكل لا تعني خسارة الوزن.. وهذه أبرز الأسباب
كشفت وزارة الصحة والسكان، خلال فيديو توعوي ضمن سلسلة "كبسولة الصحة"، أن ثبات الوزن رغم اتباع نظام غذائي لا يرتبط دائمًا بكمية الطعام المتناولة، وإنما قد يرجع إلى عدة عوامل، أبرزها عدم ملاءمة النظام الغذائي لطبيعة جسم كل شخص.
وأوضحت الوزارة أن الأنظمة الغذائية ليست واحدة للجميع، إذ تختلف الاحتياجات الغذائية من شخص لآخر، ما يستدعي تصميم نظام غذائي يتناسب مع الحالة الصحية والاحتياجات الفردية.
وأكدت أهمية الانتباه إلى كمية الطعام ونوعيته، مشيرة إلى أن تناول كميات قليلة لا يضمن خسارة الوزن إذا كانت الوجبات مرتفعة السعرات الحرارية أو تفتقر إلى التوازن الغذائي. كما لفتت إلى أن الاكتفاء بوجبة واحدة يوميًا قد لا يؤدي إلى فقدان الوزن، إذا كانت هذه الوجبة تحتوي على سعرات حرارية تفوق احتياجات الجسم اليومية أو تعتمد على خيارات غذائية غير صحية.