ضعيفة وسهلة الكسر.. ما أسباب "أظافر قشر البيض"؟ وما أعراضها؟
يعاني كثير من الأشخاص وخاصة الفتيات من أظافر ضعيفة تظهر عليها بقع بيضاء، أو تكون هشة للغاية ورقيقة إلى درجة تشبّه بقشور البيض، وتتساءلن عن السبب الأساسي وراء ذلك، حيث تعد الأظافر الصحية والقوية من علامات الجمال للمرأة، ولكن يعد التقدم في العمر من أكثر الأسباب الشائعة لتناقص سمك الأظافر وتخلخلها مع الوقت، لكن هناك عدة عوامل أخرى تلعب دورًا مهمًّا في ضعف الأظافر، منها التعرض المستمر لظروف بيئية قاسية، نقص التغذية، أو وجود حالات صحية مزمنة، ولكن هل سمعت يوما عن أظافر قش البيض؟، سنتناول تعريف الظاهرة وأسباب ضعف الأظافر.
ما هي “أظافر قشر البيض”؟
هي حالة تُعرف طبيًّا باسم هبالونكيا، وهي ظاهرة تجعل الأظافر رقيقة جدًا ومرتفعة القابلية للانحناء أو الكسر بسهولة، كما قد تبدو شبه شفافة، ويفقد الظفر معظم صلابته واتزانه البنائي، فيصبح أشبه بقشرة البيضة من حيث الرقة والضعف.
أنواع تشوهات الأظافر وعلاقتها بالصحة
تعد صحة الأظافر مرآة دقيقة لحالة الجسم الداخلية، حيث ترتبط مشاكل الأظافر غالبًا بأخطاء غذائية أو أمراض كامنة، ومن التشوهات الشائعة للأظافر:
انفكاك الظفر
ينفصل الظفر جزئيًا أو كليًا عن سطح الإصبع في هذه الحالة.
داحس الظفر
يعد داحس الظفر من العدوى التي تصاحب باحمرار أو تغير في اللون إلى الأسود المخضر.
تقوس الظفر
تبدو الأظافر مجوفة أو كالملعقة.
تعجر الأظافر
وهو يعني انحناء الظفر نحو الأسفل مع احتمالية التهابه.
أعراض ظفر قشر البيض
الرقة والنعومة المفرطة للأظافر.
الهشاشة الشديدة التي تؤدي إلى تشقّق أو انكسار بسهولة.
المرونة المفرطة التي تجعل الظفر ينحني دون مقاومة.
تغير في اللون ليُصبح شاحبًا أو أزرق باهتًا أو شفافًا.
التشوهات في الشكل أو الانحناء الغير طبيعي.
الأسباب المحتملة لضعف الأظافر
1. المهيجات البيئية: يضعف التعرض المستمر للماء، أو التنظيف المتكرر، أو استخدام مزيلات طلاء الأظافر المحتوية على الأسيتون، أو المذيّبات الكيميائية البنية الأساسية للظفر.
2. الأمراض المزمنة: مثل الحزاز المسطح أو الصدفية التي تؤثر على صحة الظفر وتُسبّب جفافه وضعفه.
3. نقص الحديد: يحد نقص الحديد في الجسم من وصول الأكسجين إلى الأنسجة، ما يضعف نمو الظفر وقد يؤدي إلى تغيرات في شكله.
4. نقص الفيتامينات الأساسية في الجسم: مثل فيتامينات مجموعة ب، الكالسيوم، أحماض أوميجا 3 الدهنية، والزنك تؤدي إلى جفاف الظفر وهشاشته.
5. اختلالات الغدة الدرقية: يؤثر القصور أو النشاط الزائد للغدة الدرقية على الأيض ووظائف الجلد والأظافر.
6. ظاهرة رينود: تقلل تدفّق الدم إلى الأصابع في الطقس البارد، ما يضعف الظفر تدريجيًا.
7. علاجات السرطان: يؤدي العلاج الكيميائي أو المناعي إلى توقف نمو الظفر أو يؤثر على صحّته.
كيف تحصلين على أظافر قوية؟
التغذية السليمة
يعد تناول كميات كافية من البروتين أمرا ضروريا لصحة الأظافر، لأن الظفر يتكون من الكيراتين، بالإضافة إلى الحديد والزنك وفيتامينات ب وفيتامين C الذي يعزز نمو الظفر وقوته.
الترطيب والرعاية الخارجية
يساعد استخدام مرطب وزيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأركان على ترميم الظفر وتقليل الجفاف، مما يجعله أكثر صحة.
تجنب المكونات القاسية على الأظافر
ارتداء قفازات عند استخدام المنظفات، وتجنب المكونات القاسية في طلاء الأظافر أو مزيلاته.
العناية الصحيحة بالأظافر
وذلك من خلال قص الظفر بشكل معتدل، وتلميع خفيف بلطف، وتجنّب استخدام الظفر كأداة لفتح الأشياء مما يسبّب تلفًا للشريحة الظفرية.