استجابة فورية لن تصدقها.. ماذا يحدث للجسم عند التوقف الفوري عن التدخين؟

بمناسبة اليوم العالمي للإمتناع عن التدخين، أعلنت وزارة الصحة والسكان، وبالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، عن تقرير فني يوضح الجدول الزمني لاستجابة الجسم الفورية عند التوقف عن التدخين وذلك ضمن مبادرة "من غيرها أحسن".

يرصد التقرير سلسلة من التغيرات الفيزيولوجية التي تبدأ في غضون دقائق وتستمر لسنوات، مؤكداً أن الرئتين تبدآن عملية "تطهير ذاتي" من السموم والبلغم خلال الـ 24 ساعة الأولى من الانقطاع.

وبحسب الصفحة الرسمية لوزارة الصحة يمر جسم الشخص المدخن بمراحل تعافٍ متصاعدة حيث يبدأ الاستجابة الفورية بعد مرور 20 دقيقة فقط من التوقف عن السجائر حيث يبدأ النبض وضغط الدم في الانخفاض والعودة للمستويات الطبيعية. 

و تعود نسبة الأكسجين في الدم إلى مستواها الطبيعي بعد 8 ساعات، يتلاشى النيكوتين تماماً من الجسم خلال 48 ساعة في حين تظهر بوادر استرخاء الشعب الهوائية وتسهل عملية التنفس بعد 72 ساعة من السيجارة الأخيرة. 

التأثيرات المتوسطة والبعيدة المدى

يشير التقرير إلى أن الاستمرار في الإقلاع يقلص المخاطر الجسيمة التي تهدد الحياة بشكل تدريجي حيث تتحسن التروية الدموية وتصبح الحركة البدنية أسهل في الفترة ما بين أسبوعين إلى 12 أسبوعاً. 

كما  ترتفع كفاءة عمل الرئتين بمعدل يتراوح بين 5% إلى 10% خلال فترة 3 إلى 9 أشهر وينخفض خطر الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية بشكل ملحوظ بعد مرور سنة إلى 5 سنوات وتنخفض احتمالية الإصابة بسرطان الرئة بنسبة تصل إلى 50% بعد مرور 10 سنوات من التوقف التام.

وتحث وزارة الصحة والسكان المواطنين الراغبين في الدعم الطبي المتخصص على التواصل عبر الخط الساخن (105)، أو متابعة الإرشادات الرسمية عبر منصاتها الرقمية.

 اليوم العالمي للامتناع عن التدخين

يمثل اليوم العالمي للامتناع عن التدخين، الذي تحييه منظمة الصحة العالمية في الحادي والثلاثين من مايو كل عام، منصة دولية لرفع الوعي بالمخاطر الصحية والاقتصادية الناتجة عن التبغ. 

وتهدف هذه المناسبة السنوية إلى حشد الجهود لتطبيق السياسات الصحية الصارمة، وحظر الإعلانات الترويجية، ودعم بيئات العمل والأماكن العامة الخالية من التدخين لحماية الأجيال الحالية والمستقبلية من هذا الوباء الذي يحصد ملايين الأرواح سنوياً.

و تركز الجهود على تمكين الأفراد وتزويدهم بالمعلومات اللازمة لاتخاذ قرار الإقلاع، وتسليط الضوء على المكاسب الفورية التي يجنيها الجسم.