قبل بدء المناسك.. روشتة طبية للحفاظ على صحة الحجاج خلال موسم الحج
قامت وزارة الصحة والسكان، بعمل دليل استرشادي، عبر موقعها الرسمي، لتقديم عدد من النصائح الهامة، لحجاج بيت الله الحرام خلال الموسم الحالي 1447/2026، سواء قبل أداء المناسك أو بأثناء أداء الفرضة، وحتى بعد الانتهاء من الحج.
استعدادت قبل أداء مناسك الحج
ضرورة أخذ التطعيمات والتحصينات اللازمة للحج
التحصينات الإلزامية
1. لقاح الحمي الشوكي
o اللقاح الرباعي ( ACYW) المقترن على الا تزيد الفترة منذ تلقي اللقاح عن (5) سنوات
2. لقاح فيروس كورونا المستجد
o جرعتان من لقاح فيروس كورونا المستجد من الأنواع الأتية (موديرنا- فايزر -أسترازينيكا-سينوفارم- سينوفاك- سبوتنيك) لمن لم يتلق التطعيم سابقا
o جرعة من لقاح جونسون وذلك لمن لم يتلق جرعات سابقة
o الجرعة التنشيطية لمن مر عليه 6 أشهر من تلقي الجرعات الابتدائية
التحصينات الموصي بها للمصابين بأمراض مزمنة
o يوصى بأخذ لقاح الانفلونزا الموسمية خصوصًا الحوامل والأطفال دون سن ( 5 ) سنوات والمسنين والمصابين بأمراض غير سارية.
إرشادات صحية قبل الحج
• إذا كنت أحد المصابين بالأمراض المزمنة استشر طبيبك للتأكد من استقرار حالتك الصحية ،ولمراجعة مواعيد جرعات الدواء خلال فترة الحج
• أحرص على اصطحاب كمية كافية من الجرعات العلاجية من أدوية الأمراض المزمنة مناسبة لفترة الحج .
• لأصحاب الأمراض المزمنة، المرضى الذين يتطلبون أي رعاية صحية خاصة، اصطحاب تقرير طبى يوضح تفاصيل حالتك والادوية وجرعتها وأي تعليمات اضافية خاصة بحالتك، حيث يساعد ذلك على متابعة حالتك عند الضرورة
أثناء أداء مناسك الحج
نصائح عامة
• احرص على لبس الكمامة وعدم مخالطة من تظهر عليه أعراض تنفسية
• عند السعال أوالعطس أحرص على أستخدام المناديل لتغطية الفم والانف به، استخدم الذراع إذا لم تجد مناديل
• حافظ على ارتداء ملابس نظيفة لتجنب التسلخات
• تنظيف محل الإقامة يوميا طوال فترة الحج
• حافظ على العناية بنظافة الفم والأسنان
غسل اليدين
• قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام
• بعد السعال أو العطاس
• بعد استخدام دورة المياة
• عند الذهاب الى محل الاقامة
• بعد لمس القمامة
الطريقة الصحية لغسل اليدين
• يإستخدام الماء والصابون
• افرك مابين الأصابع
• افرك الجزء الخلقي من يديك
• افرك راحتي يديك معا
• اغسل الإبهام جيدًا
• اغسل معصم يديك جيدًا
بعد أداء مناسك الحج
مع انتهاء مناسك الحج والنزول من منطقة المشاعر، يشكو بعض الحجاج من أعراض مختلفة ومتعددة تنجم عما يتعرض له الحاج خلال أداء المناسك من إرهاق وتعب وجهد وتنقل تحت أشعة الشمس. إن هذه الأعراض سرعان ما تزول مع الوقت والراحة وتناول المسكنات.
هذه الأعراض تشمل عادة:
• حالات من الإجهاد والإرهاق والفتور
• آلام وأوجاع مختلفة في العضلات
• وهن جسدي وشد عضلي
• آلام المفاصل
• آلام البطن
• صداع وتوتر
• اضطراب في دورة النوم
الإجراءات الوقائية التي ننصح بها بعد الحج ما يلي :
• الالتزام بالاشتراطات الوقائية بعد الرجوع من الحج إلى ديارهم
• عدم مخالطة أفراد المجتمع في أماكن تجمعاتهم خصوصاً عند الشعور بأعراض الزكام والإنفلونزا ونزلات البرد
• تجنب مخالطة المرضى خاصةً الذين لديهم مشاكل تنفسية مثل كبار السن والحوامل والأطفال
• عند وجود أي أعراض طارئة أواشتداد الأعراض أو استمرارها فترة طويلة، يجب طلب الاستشارة الطبية والتأكد من الخلو من أي إصابات أو عدوى الراحة والغذاء المتوازن
• ضرورة النوم الجيد والكافي