منها اللاتيه مع حليب الشوفان.. مشروبات خريفية بسعرات حرارية أقل
تحتل القهوة مكانة مميزة في قلوب عدد كبير من الأشخاص، فهي بالنسبة للكثيرين الصديق المفضل الذي يرافقهم في أوقات الدراسة والعمل، فهي تجمع بين المذاق المميز والفوائد الصحية التي تقدمها لمن يتناولها، وهناك العديد من أنواع القهوة، حيث يبحث كل منا عن مشروبات دافئة في فصل الخريف، تضفي الأجواء الموسمية دون إفراط في السعرات أو السكر، وسنتناول اقتراحات لإعداد وتناول القهوة بنكهة خريفية لكن بنسب معتدلة حتى لا تؤثر بشكل سلبي على صحتك.
لاتيه مع حليب الشوفان
اختاري لاتيه مُحضّر بالحليب النباتي مثل حليب الشوفان. فهو يمنحك طعمًا كريميًا لكن مع مضادات أكسدة قوية وتقليل الدهون المشبعة، كما أنه مثالي لمن يعانون حساسية الألبان.
لاتيه بالقرفة
يمكنك تناول لاتيه مع إضافة قليل من القرفة على الوجه، حيث تضفي القرفة نكهة خريفية مميزة، تجعلك تشعر بالدفء من دون أن ترفع كمية السكر بشكل كبير، وبذلك تحصل على مشروب مميز من القهوة بعيدا عن الطريقة التقليدية.
دبل إسبريسو مع حليب الشوفان والقرفة
يحتاج الكثيرون إلى مزيدا من نسبة الكافيين حتى يحصلون على الطاقة التي تدعمهم طوال اليوم، فإذا كنت من هؤلاء الأشخاص فبإمكانك تجهيز الإسبريسو مع حليب الشوفان المبخر وإضافة قليل من القرفة التي تضفي مذاقا من نوع خاص، هذا المزيج يمنحك دفعة من الكافيين دون الإفراط في الإضافات.
قهوة مثلجة
للمشروبات الباردة، يمكنك اختيار قهوة مثلجة مع تقليل مضخات الشراب، وإضافة رشة قرفة أو قليل من الكريمة إذا رغبتِ. بهذه الطريقة تستمتعين بالنكهة الخريفية لكن بتوازن في كمية السكر.
القهوة السوداء التقليدية
إذا كنت تبحث عن خيار صحي وآمن لتناول القهوة، فتبقى القهوة السوداء الخالية من الإضافات هي الخيار الأفضل، والسبب في ذلك عدم احتوائها على سعرات أو سكر، كما أنها تمنحك النكهة الأصلية المفضلة لديكي.
قهوة باردة بكريمة الكراميل
يعد اختيار القهوة المثلجة مع كريمة خفيفة وكمية بسيطة من الفانيلا، من الاختيارات المفضلة لدى الكثيرين فبذلك تحصل على مذاق القهوة مع طعم الكراميل اللذيذ، وهي تعد خيارا مناسبا للأشخاص الذين بفضلون المشروبات الباردة.